講座・教室

• 介護予防教室　ユーモアは老後を救う
  コロナ禍においても笑いを生活に取り入れ、ユーモアで元気に楽しい時間を過ごすための生活習慣の工夫・人生を楽しくする方法など介護予防について学びます。
• 【シニア向け】シルバーカレッジ（区民大学単位認定講座）「古代ギリシャの美術と文化」全3回
  区民大学単位認定講座。異文化理解を重要な課題ととらえ、古代ギリシャの美術と文化を学びます。
• 【オンライン】認知症を理解しよう！～認知症サポーター養成講座～
  　認知症の方や家族が、地域で安心して一緒に暮らすことができるよう、認知症について正しく理解しましょう。
• 【シニア向け】生きがい支援講座 「ラ・ラ・ラ・ダンス！」 全6回
  音楽に合わせてダンスを楽しみながら健康的な身体をつくりませんか。
• 【シニア向け】こころと姿勢を整える座禅・瞑想講座　全8回
  複雑化する現代社会は高齢者の脳や心にも大きな負担を強いており、ストレスの軽減は認知症予防にも効果が大きいとされています。
  この講座では、ストレッチで体をほぐした後、瞑想によって自分の呼吸に意識を向けていくことで、脳や心を休ませてリフレッシュし、認知症予防につなげていきます。床座が難しい方でも参加できるよう椅子も用意しています。
• 【シニア向け】スポーツボイスフィットネス講座　全8回
  筋力トレーニングとボイストレーニングを組み合わせることで、筋肉の柔軟性および筋力アップと発声のためのプログラムを体を動かしながら楽しく学んでいくフィットネスプログラムです。全身運動と発声、腹式呼吸で伸びやかで張りのある身体と声を目指します。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「優しいヨガ」　全8回
  シニア世代の方が取り組みやすい床を中心に行う優しいヨガ（ある程度の立位・座位を含む）を楽しみながら健康的な体をつくりませんか。
• 【シニア向け】筋力向上トレーニング　水曜コース　全21回
  自分の体力に合わせたスロートレーニングで日常生活に必要な筋力をアップさせましょう。
• 第6回　腎臓をまもるための区民講演会
  慢性腎臓病（CKD）に関する正しい知識を身に付けていただくための講演会を開催します。
• 葛飾の魅力再発見「葛飾花しょうぶと菖蒲園の歴史」（オンライン受講も可）
• ポニースクールかつしか　区民感謝乗馬デー
  多くの皆様に、乗馬の楽しさを体験していただきます。
  
  15分程度のミニ乗馬教室を行います。
  （引き馬コーナーの開催はありません。ご注意ください。）
  
  乗馬体験教室　手綱を使って自分でポニーを動かします。　
  軽乗体験教室　スタッフがコントロールするポニーの上でバランス練習。簡単な技に挑戦します。
  
  ※今後の新型コロナウイルス感染症の拡大状況によって、プログラムの変更や本イベントを中止とさせていただく場合がございます。
  
• 介護支援サポーター募集！
  介護保険施設（老人ホームやデイサービスなど）でサポーターとして活動しませんか？
  話し相手・洗濯ものたたみ・掃除・園芸などを行うと、その活動時間に応じてポイントをもらうことができます。ポイントは年度毎に集計し、希望する方は交付金として受け取ることも可能です。
  （1時間＝100ポイント=100円）
  
• 健美操リーダー養成講座　全15回
  椅子に座り、多種の呼吸法で心と身体の整え方を専門指導員から学びます。
  講座終了後、当施設でボランティア活動をしてみませんか？
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ事業　「心豊かに音楽療法」　全8回
  トーンチャイムと呼ばれるベルや打楽器を使ったアンサンブルを楽しみ、季節の歌を歌い、リズムを身体で表現するなど様々な音楽活動をします。活動を通して感情の表現、記憶力の回復・向上、ストレスの緩和、コミュニケーション能力の向上が期待できます。
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ事業「コグニサイズ」　全5回
  頭の体操と軽い全身運動を同時に行い、介護予防に取り組みます。
• 小学生向け「エコ工作体験」講座について
  マスクにビーズやリボンなどのチャームををつけて、
  オリジナルのかわいいマスクに変身させましょう。
  注：新型コロナウイルス感染拡大状況により、講座が中止・延期となる場合があります。
• 環境経営セミナー開催
• エコ手芸「傘布でしじみ巾着作り」
  ぷくぷくした形がかわいいしじみ巾着を防水効果のある傘布で作ります。
  注：新型コロナウイルス感染拡大状況により、講座が中止・延期となる場合があります。
• 令和3年度そうさく教室（新小岩会場）
• 令和3年度そうさく教室（亀有会場）
• 令和3年度そうさく教室（水元会場）
• 令和3年度そうさく教室（柴又会場）
• 東京聖栄大学　低栄養予防食育講座〈80歳になっても肉をしっかり食べて健康寿命を延ばそう〉
• 令和3年度第1期　東京都子育て支援員研修の受講者募集
• 【シニア向け】うんどう教室　青戸平和公園
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　青戸平和公園（中止）
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　お花茶屋公園
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　お花茶屋公園（中止）
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　高砂北公園
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　高砂北公園（中止）
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　東金町四丁目平成公園
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　東金町四丁目平成公園（中止）
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　間栗公園
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　間栗公園（中止）
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 知って、得する年金講座 【オンライン受講も可】
• 水元かわせみの里　ボランティア募集
  水元かわせみの里では、環境の保全や生き物や歴史についての講座の開催など、様々な活動を行っています。地域の自然を守る取り組みに積極的に参加していただける方のご参加をお待ちしております。
• 子どものためのオープンスペース空手
  空手を通して礼儀を学び、基礎体力を強化し、併せて参加者相互の交流を図る機会を提供します。
• 【シニア向け】「脳トレ学園Aコース」　全6回
  簡単な計算や音読などの学習と記憶力・判断力などを養うプログラムを組み合わせて行い、脳の血流・働きを向上させていきます。