【シニア向け】講座・教室
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Gバンドとクリスマスを楽しもう
Gバンドとクリスマスの歌を、唄って楽しみます。
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シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座 1月分
パソコン、スマホ、タブレットの操作方法をゆっくり・じっくり・丁寧にお教えします。 -
初心者の将棋実践教室
参加者同士が将棋対局し、毎回1局だけ棋譜の検討会を行ない棋力の向上を楽しみましょう。 -
活き生き健康麻雀サロン会員追加募集
楽しみながら健康・生きがい・仲間づくりを目指します。
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【シニア向け】令和7年度 健美操講座 青戸コース
椅子に腰かけて行う運動で、筋肉や五臓六腑に関わるつぼを意識しながら、ゆったりと動く体操です。多種の呼吸法により、経絡やつぼを調整し、心と身体のバランスの整え方を学びます。 -
【シニア向け】介護予防チャレンジ「心豊かに音楽療法」 全8回
トーンチャイムと呼ばれるベルや打楽器を使ったアンサンブルを楽しみ、季節の歌を歌い、リズムを身体で表現するなど様々な音楽活動をします。活動を通して感情の表現、記憶力の回復・向上、ストレスの緩和、コミュニケーション能力の向上が期待できます。 -
【シニア向け】ゆったり・のんびり・フレイル予防講座 全5回
最近ちょっと体力が不安・・・そんな方におすすめの「運動」と「栄養」が学べる講座です。
お友達やご夫婦など、お二人でも参加できます。 -
生涯現役セミナー「シニア期に向けた暮らしと働き方」
シニア期の「働く」をテーマにライフプランの重要性や再就職に向けたノウハウを学びます。 -
【シニア向け】シニア版ポニースクール 全3回
指導員付添いのもとポニー（馬）に乗って楽しみながら介護予防に取り組みます。 -
【シニア向け】うんどう教室 青戸平和公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 お花茶屋公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 高砂北公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 高砂北公園【9月22日中止】
高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。 -
【シニア向け】うんどう教室 東金町四丁目平成公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 間栗公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】ふらっとみんなで脳トレ
たくさん笑って、元気な脳を目指しませんか？
手指を使って左右違う動きや簡単なゲーム、言葉遊びなどのプログラムを行い、コミュニケーションを深めながら、脳の活性化を促します。
脳トレでいつまでもいきいき元気な脳を目指しましょう。
事前申し込みは不要です。各回ごとにご参加いただけます。
ご都合の良い日程に、ふらっとお気軽にお越しください。
ご家族等の付き添いの方と一緒にご参加いただけます。 -
【シニア向け】囲碁初心者講座 全8回
囲碁の打ち方やルールなどを学びながら、新たな生きがいづくりの機会とします。 -
【シニア向け】はじめての筋トレ講座 青戸コース 全10回
葛飾区で行っている筋力向上トレーニング（通称アイリストレーニング）は、椅子を使い、ゆっくりとした動作で行う運動（ひざの屈伸や背伸びの運動等）により、日常生活に必要な筋力の向上を図ります。