【シニア向け】講座・教室
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シニアのためのアンドロイドスマホ・タブレット初心者講座 全2回
生活を楽しく便利に豊かにするため、初心者向けの基本操作を学んでいただきます。 -
椅子を使ってフレイル予防体操（6月）全2回
椅子を使ってゆっくりとしたストレッチや軽い運動を行います。 -
防犯のお話とGバンドと歌おう
Gバンドの演奏で懐かしい歌を歌いましょう。
安全安心、生活に役立つ防犯のお話もあります。 -
シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座 5月分
パソコン、スマホ、タブレットの操作方法をゆっくり・じっくり・丁寧にお教えします。 -
健康ダーツ初心者講座 全4回
指導者のもとで初心者の方にも気軽に楽しくダーツを体験していただきます。 -
シニアのための健康マージャン教室（初心者コース）全8回
活き生き健康麻雀サロンのマナーを守り、楽しみながら、健康・生きがい・仲間づくりを目指しましょう。（日曜日全8回 6月1日は休講）
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シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座 6月分
パソコン・スマホ・タブレットの操作方法をゆっくり・じっくり丁寧にお教えします。 -
【シニア向け】はじめての筋トレ講座 新小岩コース 全10回
葛飾区で行っている筋力向上トレーニング（通称アイリストレーニング）は、椅子を使い、ゆっくりとした動作で行う運動（ひざの屈伸や背伸びの運動等）により、日常生活に必要な筋力の向上を図ります。 -
【シニア向け】令和7年度 健美操講座 青戸コース
椅子に腰かけて行う運動で、筋肉や五臓六腑に関わるつぼを意識しながら、ゆったりと動く体操です。多種の呼吸法により、経絡やつぼを調整し、心と身体のバランスの整え方を学びます。 -
【シニア向け】介護予防チャレンジ「心豊かに音楽療法」 全8回
トーンチャイムと呼ばれるベルや打楽器を使ったアンサンブルを楽しみ、季節の歌を歌い、リズムを身体で表現するなど様々な音楽活動をします。活動を通して感情の表現、記憶力の回復・向上、ストレスの緩和、コミュニケーション能力の向上が期待できます。 -
【シニア向け】ゆったり・のんびり・フレイル予防講座 全5回
最近ちょっと体力が不安・・・そんな方におすすめの「運動」と「栄養」が学べる講座です。
お友達やご夫婦など、お二人でも参加できます。 -
【シニア向け】シニア版ポニースクール 全3回
指導員付添いのもとポニー（馬）に乗って楽しみながら介護予防に取り組みます。 -
【シニア向け】うんどう教室 青戸平和公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 お花茶屋公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 高砂北公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 高砂北公園【9月22日中止】
高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。 -
【シニア向け】うんどう教室 東金町四丁目平成公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 間栗公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】 はじめての脳トレ 全6回
理解力・記憶力・判断力を養うプログラムを行い、コミュニケーションを楽しみながら脳の活性化を促します。
参加されている方々は皆、楽しい・快いと感じ、自然と笑顔が増えて、脳だけではなく心も身体も健康になっていきます。