高齢者のフレイル予防　ガイド

「フレイル」とは、筋力や活動量、認知機能の低下などにより、要介護状態に陥りやすい虚弱な状態のことです。年齢を重ねてからも元気に過ごすためには、フレイルについて理解し、早期発見することで、正しい対処・予防をすることが重要です。予防のポイントについて紹介します。

高齢者のフレイル予防「POBS（ポブス）について」

フレイルの4要素

フレイル予防には、身体（Physical・フィジカル）、口腔機能・栄養（Oral・オーラル）、認知機能・精神機能（Brain・ブレイン）、社会地域活動（Social・ソーシャル）の4要素「POBS（ポブス）フレイル予防」が重要になります。POBS（ポブス）フレイル予防について、要素ごとに紹介していきます。

• フィジカル（身体）・フレイル予防　～体を動かして活き活き生活！～
• オーラル（口腔機能・栄養）・フレイル予防　～いろいろ食べて介護予防＆健康長寿！～
• ブレイン（認知機能・精神機能）・フレイル予防　～脳を若々しく健康に！～
• ソーシャル（社会地域活動）・フレイル予防　～人や地域とのつながりが元気の秘訣！～