【シニア向け】健美操　

椅子に腰かけて行う運動で、筋肉や五臓六腑に関わる「ツボ」を意識しながら、ゆったりと動く体操です。多種の呼吸法により、心と身体のバランスを整え、自然治癒力を高めます。

令和6年度

会場および活動日時について

会場	活動日	活動時間
シニア活動支援センター （立石6-38-11）	第1・3月曜日	午前10時00分～11時30分	直接会場へお越しください （広報かつしか5月5日号掲載）
にこわ新小岩 （西新小岩4丁目33-2）	第2・4月曜日	午後2時～3時30分	自主グループ活動になります。 詳細は、下記URLをご覧ください。

 

• 健美操自主グループの紹介（健美操なでしこ）

令和6年度　健美操リーダーを募集します！

「健美操リーダー養成講座」　 説明会

健美操リーダーは、健美操講座や自主グループの進行など参加者のサポートをしていただくボランティアです。健美操を通して、地域のシニアの皆さんが健康的な生活を送ることを目的としています。また、リーダーの活動をすることで、地域貢献やご自分の仲間づくり、健康づくりのきっかけにもなります。

令和6年度は、健美操リーダー養成講座の開催を予定しています。ご興味のある方は、まずは説明会にご参加ください。

（詳細は広報かつしか5月5日号掲載）