自宅で簡単にできる運動を動画で紹介！

自宅で簡単にできる運動を紹介します。

　新型コロナウイルス感染症の拡大感染を防ぐため、3密（密集・密閉・密接）を避けて外出を自粛する生活が続いています。運動不足に陥りがちですが、適度な運動は免疫力を高め、感染予防やストレス解消に繋がります。
　生涯スポーツ課では、自宅でできるストレッチやトレーニング、ラジオ体操、イス体操の動画を作成しましたので紹介します。日々の生活の中に取り入れて、運動不足を解消しましょう！
　動画は下記の外部リンクにアクセスし、ご覧になることができます。