令和5年度　葛飾区ランニング・ウォーキング教室

葛飾区の各ランニングステーションを拠点に、能城秀雄さん（100kmウルトラマラソン元世界ランキング1位）によるランニング・ウォーキング教室を年間10回実施いたします！初心者の方も大歓迎です！興味ある方は是非ともご応募ください！

講師＜能城 秀雄さん＞
■サロマ湖100kmウルトラマラソン優勝3回 （2009年、2013年、2014年 ※2009年度の記録が世界ランキング1位）
■100kmウルトラマラソン世界ランキング　2009年1位/2011年4位/2013年2位/2014年5位/2017年12位（40才以上1位）
■100kmウルトラマラソン日本ランキング　2012年2位/2013年1位/2014年1位
■100kmベストタイム 6:35:52
■2015年度 全日本フルマラソンランキング 38歳カテゴリー2位 2:25:15

開催日時・会場

	開催日	会場	内容
第1回	4月22日（土曜日） ※予備日：4月29日（土曜日）	富士の湯（亀有） 亀有2-5-7	ランニング教室
第2回	5月6日（土曜日） ※予備日：5月13日（土曜日）	第一日立湯 亀有5-48-12	ウォーキング教室
第3回	5月27日（土曜日） ※予備日：6月3日（土曜日）	栄湯 高砂8-15-12	ランニング教室
第4回	6月17日（土曜日） ※予備日：6月24日（土曜日）	富の湯 立石2-19-6	ウォーキング教室
第5回	7月1日（土曜日） ※予備日：7月8日（土曜日）	さつき湯 東堀切3-27-9	ランニング教室
第6回	9月9日（土曜日） ※予備日：9月16日（土曜日）	第四富士の湯 宝町2-11-8	ウォーキング教室
第7回	10月1日（日曜日） ※予備日：10月14日（土曜日）	日の出湯 堀切1-15-7	ランニング教室
第8回	10月21日（土曜日） ※予備日：11月5日（日曜日）	寿湯 東四つ木4-19-14	ウォーキング教室
第9回	11月11日（土曜日） ※予備日：11月18日（土曜日）	竹の湯 四つ木1-16-10	ランニング教室
第10回	11月25日（土曜日） ※予備日：12月9日（土曜日）	アクアドルフィンランド 立石7-16-3	ウォーキング教室

いずれも午後4時から午後5時30分までです（受付開始は午後3時45分から）。
※小雨決行。中止の場合は予備日に実施します。

対象者

【ランニング教室】　区内在住・在勤・在学の高校生以上
【ウォーキング教室】区内在住・在勤・在学の小学生以上（中学生以下は保護者同伴）

定員

各回20人（多数抽選）

参加料

ランニングステーション利用に伴う銭湯入浴料（大人520円・中学生400円・小学生200円）又は体育施設利用料（大人300円）をお支払いください。
※令和5年7月1日より、銭湯入浴料が改定されました（赤字部分）。

内容

（1）ランニングステーション（各公衆浴場）集合
（2）近隣の公園や広場にて準備体操（動的ストレッチなど基礎から）
（3）ランニング（ウォーキング）指導
（4）解散（シャワー、銭湯、着替え）
※公衆浴場のランニングステーションサービスを利用して解散
 

申込方法

（1）指定の申込用紙を各体育施設より入手または下記添付ファイルをダウンロードのうえ、ファクスもしくは、奥戸総合スポーツセンター体育館受付窓口にて直接お申込みください。
（2）往復ハガキに申込者全員の1.希望する日時・会場名2.住所3.氏名（ふりがな）4.年齢5.電話番号を記入のうえ、奥戸総合スポーツセンター体育館受付窓口までお申込みください。
（3）インターネット上で「葛飾区公共施設予約システム」にてお申込みください（下記リンク先「葛飾区公共施設予約システム（外部リンク）」をご参照ください）。

申込締切

	締切日	会場
第1回	4月10日（月曜日）必着	富士の湯（亀有）
第2回	4月24日（月曜日）必着	第一日立湯
第3回	5月15日（月曜日）必着	栄湯
第4回	6月5日（月曜日）必着	富の湯
第5回	6月19日（月曜日）必着	さつき湯
第6回	8月28日（月曜日）必着	第四富士の湯
第7回	9月19日（火曜日）必着	日の出湯
第8回	10月9日（月曜日・祝日）必着	寿湯
第9回	10月30日（月曜日）必着	竹の湯
第10回	11月13日（月曜日）必着	アクアドルフィンランド