介護予防教室　自宅でできる！関節の痛み予防運動教室　～元気に動けるカラダを目指して～

誰でもできる関節の動きを保つためのやさしい運動を楽しく学べます。
今日から痛み予防をはじめてみませんか。

開催日

令和7年10月23日（木曜日）

時間

午後2時 から 午後3時30分 まで

会場

高齢者総合相談センター東四つ木

対象

区内在住65歳以上の方

事前申込

必要

申込方法

令和7年9月29日月曜日　午前9時以降、電話で高齢者総合相談センター東四つ木にお申し込みください。

申し込み先

高齢者総合相談センター東四つ木　電話　03-5698-2204

内容

高齢者になると増える、歩行や立ち座り、階段昇降といった日常生活動作で感じる関節の痛みをテーマに、関節を守るための自宅でできる運動を講師の指導のもと実践します。また、関節痛のメカニズムを知り、日常生活動作でけがの防止に繋がるポイントを座学にて学びます。

定員

25人

講師

ゆい訪問看護リハビリステーション

参加費

無料

服装

簡単な運動ができる服装でご参加ください。

持ち物

水分補給の飲み物

その他