【シニア向け】アクティブトレーニング　全8回

音楽のリズムに合わせ、ボクシングエクササイズの有酸素運動や、筋トレ、脳トレなどさまざまな動きを組み合わせ、身体の柔軟性や筋力を高めます。

開催日

令和7年10月21日（火曜日） 、10月28日（火曜日） 、11月4日（火曜日） 、11月11日（火曜日） 、11月18日（火曜日） 、11月25日（火曜日） 、12月2日（火曜日） 、12月9日（火曜日）

時間

午後2時～3時30分
（受付：午後1時30分から）

会場

シニア活動支援センター

対象

区内在住の65歳以上の方

事前申込

必要 　［申込締切日　令和7年10月7日（火曜日）］

申込みは終了しました。

申込方法

往復ハガキまたは電子申請で「アクティブ」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を明記のうえ、お申し込みください。
（申込締切日必着・多数抽選）

オンライン申請

パソコンからの申請はこちら
スマートフォンからの申請はこちら

申し込み先

〒124-0012　葛飾区立石6-38-11
地域包括ケア担当課　介護予防係

内容

・音楽に合わせ全身運動をおこないます。
・ラダーを使い、頭と体を同時に働かせます。

交通アクセス

京成青砥駅より徒歩3分

定員

40人

講師

畑中　実氏（メガロスフィットネスマネージャー）

受講料

1,600円

持ち物

・水分補給の飲み物

・動きやすい服装でご参加ください。

往復ハガキの書き方について

• 往復はがきの書き方について