【シニア向け】生きがい支援講座「ぐっすり眠るためのヨガ」全8回

より良い睡眠に効果的とされる呼吸法、体ほぐし、ヨガのポーズを体験します。

催し・講座などの開催について

開催日

令和8年10月7日（水曜日） 、10月14日（水曜日） 、10月21日（水曜日） 、10月28日（水曜日） 、11月4日（水曜日） 、11月11日（水曜日） 、11月18日（水曜日） 、11月25日（水曜日）

時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

（受付は午前9時30分～）

会場

シニア活動支援センター

対象

区内在住65歳以上の方

事前申込

必要 　［申込締切日　令和8年9月14日（月曜日）］

申込方法

往復ハガキ又は電子申請で「ヨガ」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いてお申し込みください。（申込締切日必着・多数抽選）

オンライン申請

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申し込み先

〒124-0012　葛飾区立石6-38-11
シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課

定員

30人

講師

山崎　礼子氏（やまざき　れいこ）ヨガインストラクター

受講料

2,400円

往復ハガキの書き方について

• 往復はがきの書き方について