1月の産前産後ママのための講座【子ども未来プラザ東四つ木】

申込方法

12月15日（月曜日）から講座当日まで、電話（03-5698-1702）または受付にて申し込みください。
※申し込み受付時間は、午前9時から午後6時までとなります。
※産前産後講座は、葛飾区在住の方が対象です。

絆を深める親子体操<先着8組>

赤ちゃんと一緒に、体操、ベビーマッサージ、ストレッチ、パパの体力競争！？など行います。

日時：1月15日（木曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後45日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

ママ・パパ・赤ちゃんにとって心地よい抱っこおんぶ講座<先着10組>

抱っこ・おんぶで毎日過ごしている親子さん、身体に負担が少なく、
親子にとって心地よい抱っこ・おんぶを体験してみませんか？
快適で安全な、抱っこ・おんぶライフを送りましょう！

日時：1月19日（月曜日）午前10時30分から正午
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
※お子様1人につき、大人の方1人の紐の調整を行います。
持ち物：いつもお使いの抱っこ紐・おんぶ紐（お持ちの方のみ）、
赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）
※講座の中で実際にお使いの抱っこ紐、おんぶ紐を調整する時間があります。

わらべうた産後ダンス<先着8組>

赤ちゃんを抱っこして骨盤ケア！楽しく踊ってリフレッシュしませんか？
ママの骨盤をチェックしてからダンスをします。

日時：1月26日（月曜日）午前10時30分から午前11時45分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から1年未満のママと赤ちゃん　
※首が座っているお子さんから参加できます。
持ち物：抱っこ紐、飲み物、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

ピラティスエクササイズ<先着8組>

呼吸を大切にしながら丁寧に体を動かすエクササイズです。
産後の筋肉に直接働きかけ、筋肉を回復し骨盤のゆがみを整えます。

日時：1月27日（火曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から180日のママと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

アロマ講座～静電気防止にもなる保湿スプレーづくり～<先着8組>

精油の製造工程で作られる芳香蒸留水と、保湿効果のあるグリセリンを使って、
乾燥の季節のお肌や髪の毛を潤してくれる保湿スプレーを作ります。
妊婦さんも参加できますので、ぜひいらしてください。
※安全に実施するため、上のお子さんの参加はご遠慮ください。

日時：1月30日（金曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。