10月の産前産後ママのための講座（申込受付中）【子ども未来プラザ東四つ木】

申込方法

申し込み受付中（講座当日まで）、電話（03-5698-1702）または受付にて申し込みください。
※申し込み受付時間は、午前9時から午後6時までとなります。
※産前産後講座は、葛飾区在住の方が対象です。

リンパマッサージ<先着8組>

むくみ解消！自分でできる簡単リンパマッサージを学べます。
今回は腕・肩のマッサージを行います。

日時：10月7日（火曜日）午前10時30分から午前11時15分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

ベビーリトミック<先着8組>

ママ、パパと楽しくリトミック！
アフリカの太鼓のジャンベなど世界中の珍しい楽器の音も体験できます。

日時：10月8日（水曜日）午前10時30分から午前11時15分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後180日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：飲み物、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

リフレッシュヨガ<先着8組>

産後の体のケアをしながら心も体もリフレッシュしましょう。

日時：10月10日（金曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から180日のママと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

絆を深める親子体操<先着8組>

赤ちゃんと一緒に体操、ベビーマッサージ、ストレッチ、パパの体力競争！？など行います。

日時：10月16日（木曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後45日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

骨盤ケア<先着8組>

女性にとってとても大切な骨盤。しっかりケアして元気なママになりましょう。
おうちでできるセルフケアもお話しします。

日時：10月17日（金曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から240日のママと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

絵本が好きになる、パパママ絵本の読み聞かせ講座<先着8組>

「赤ちゃんが生まれていつくらいから絵本を読んであげたらいいの？」
講師の先生がおすすめの絵本を紹介してくれます。

日時：10月26日（日曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

ベビーマッサージ<先着8組>

ベビーマッサージインストラクターによるベビーマッサージです。
オイルを使用しますので、パッチテストをしてから行います。
妊婦の方は人形を使って疑似体験できます。

日時：10月27日（月曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後60日から180日のママとパパと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル、替えのおむつ、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

ママのための小さなコンサート～ライアーの響きに包まれて～<先着8組>

竪琴（ライアー）の演奏で癒しのひと時を過ごしませんか？

日時：10月31日（金曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。