12月の産前産後講座【子ども未来プラザ鎌倉】

申込方法

・11月1日（日曜日）または11月15日（日曜日）から講座前日まで申込みを受け付けています。
・プラザ鎌倉受付または、電話（03-3658-1800）でも申込みができます。
・申込み受付時間は、午前9時から午後6時までとなります。

※産前産後の行事は、葛飾区在住の方のみを対象としておりますのでご了承ください。
※キャンセルをされる場合はご連絡ください。
※予約人数が多い場合、お断りさせていただく場合もございます。

持ち物

※各講座共通の持ち物：飲み物、バスタオル、タオル、赤ちゃんの着替え、おむつ、ミルク、親子健康手帳（母子健康手帳）
※講座によっては追加の持ち物があります。各講座の詳細をご確認ください。

11月1日（日曜日）から申込開始分

ヨガ教室　＜先着12組＞

産前・産後ママの心と体をリフレッシュしましょう。
妊婦さんも参加できますので、どうぞご参加ください。
※妊婦さんは、主治医にヨガ教室に参加する旨を確認の上、参加してください。
動きやすい服装（スカート以外）でご参加ください。
※参加する皆さまの安全確保のため、対象となるお子さん以外の参加はご遠慮ください。

日時：12月1日（火曜日）　午前10時から午前11時
対象：講座当日に妊娠16週から36週までの妊婦さん（安定期で運動制限のない方）・講座当日に産後30日から180日のママと赤ちゃん
持ち物：各講座共通の持ち物

ベビーリトミック教室　＜先着12組＞

ママやパパと音楽に合わせて楽しくふれあいながら遊びましょう。
アフリカの太鼓ジャンベやオーストラリアの楽器ディドゥリドゥなど珍しい楽器の音も体験できます。

日時：12月2日（水曜日）　午前10時から午前10時45分
対象：講座当日に産後120日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：各講座共通の持ち物

ママ・パパ・赤ちゃんにとって心地よい抱っこ・おんぶ講座　＜先着10組＞

抱っこ・おんぶで毎日過ごしている親子さん、身体に負担が少なく、親子にとって心地よい抱っこ・おんぶを体験してみませんか？快適で安全な抱っこ・おんぶライフを送りましょう！
※講座の中で、実際にお使いの抱っこ・おんぶ紐を調整する時間があります。
※参加する皆さまの安全確保のため、対象となるお子さん以外の参加はご遠慮ください。

動きやすい服装（スカート以外）でご参加ください。

日時：12月7日（月曜日）　午前10時から午前11時30分
対象：妊婦さん・講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：各講座共通の持ち物、いつもお使いの抱っこ・おんぶ紐

離乳食期の栄養講座　＜先着15組＞

栄養に関するお話と、実演を交えながらお家で簡単にできるベビーフード活用法をお伝えします。
※参加する皆さまの安全確保のため、対象となるお子さん以外の参加はご遠慮ください。

日時：12月13日（日曜日）　午前10時から午前11時30分
対象：妊婦さん・講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：各講座共通の持ち物
 

11月15日（日曜日）から申込開始分

助産師さんとおしゃべり　＜先着15組＞

母乳に関する悩み、これから迎える卒乳や断乳など気になっていることを助産師がお話ししてくれます。
また、参加者同士での意見交換や体験談のシェアをする時間も設けます。
お互いの経験談を聞くことで、新たなアイデアや解決策を見つけることができるかもしれません。

日時：12月16日（水曜日）　午前10時から午前11時
対象：妊婦さん・講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：各講座共通の持ち物

絆を深める親子体操　＜先着8組＞

親子で一緒に体操！ベビーマッサージ、ストレッチ、エクササイズ、パパの体力競争！？

日時：12月19日（土曜日）　午前10時から午前11時
対象：講座当日に産後120日から1年未満のママとパパと赤ちゃん　※首が座っていることが条件になります。
持ち物：講座共通の持ち物

セルフ足もみ講座～産後の身体のダメージを整えよう！～　＜先着10組＞

足裏を揉むことで、肩こり、腰痛にも効果あり！心と体の調子を整え、産後ママの睡眠効果もアップ！
セルフマッサージを通して、リラックスタイムを過ごしましょう。
※参加する皆さまの安全確保のため、対象となるお子さん以外の参加はご遠慮ください。

日時：12月22日（火曜日）　午前10時から午前11時
対象：講座当日に産後30日から180日のママと赤ちゃん
持ち物：各講座共通の持ち物、足に敷くタオル、ボディークリーム（乳液など）