講座・教室

• 食べきり・使い切りメニュー料理教室
  環境に優しい調理方法でロールキャベツなどを実際に調理します。
• 栄養講習会「パッククッキング　非常時も普段も簡単調理　」
  パッククッキングは、ポリ袋に食材を入れ煮立ったお湯の中で袋ごと加熱する料理法です。
  少量ずつ1つの鍋で調理できるので非常時にも役立ちます。
  
• 認知症サポーター養成・スキルアップ講座 全2回
  　認知症を正しく理解し、認知症の方やご家族を見守り応援する認知症サポーターを養成する（基礎編）と養成講座受講者向けの（応用編）を開催します。
• 認知症サポーター養成講座
  認知症の方やご家族が、地域で安心して暮らせるよう、認知症を正しく理解します。
• ツボで健康に！やさしい東洋医学講座
• 区民大学初！司法書士による相続の話
• 2019年度「外国人おもてなし語学ボランティア」育成講座
• 介護予防教室　～頭と体を動かして、笑顔で楽しく脳をイキイキ！～
  　慣れない動きをすることで「脳」を活性化させて、認知機能と運動機能の向上を図りつつ、高齢者のための栄養について学びます。
• 家族介護者教室　～床ずれにならないために～
  　床ずれ（褥瘡）の予防とケアについて学びます。
• 家族介護者教室　～むせや飲み込みにくさに気づきだしたら～
  　自分の口でおいしく食事がとれるよう、飲み込みやすい食事について学びましょう。
• 初めての気功体験教室
  気功や呼吸法をあなたの健康づくりに役立ててみませんか。
• 第6回　腎臓をまもるための区民講演会
  慢性腎臓病（CKD）に関する正しい知識を身に付けていただくための講演会を開催します。
• 【シニア向け】社会参加セミナー「ボランティアのスマホ相談員として活躍してみませんか！！」（全4回）
  シニアの方にスマートフォンの使い方をやさしく・わかりやすく・丁寧に指導できる相談員を養成するセミナーです。
  スマートフォンに興味があり、ボランティアとして相談員になることを希望する方が、社会参加の意義を理解し、ボランティアとしてのスマホ相談員の基礎を学習し、実践へとつなげる第一歩とします。
  （注釈）本セミナーはスマートフォンの使い方を学ぶセミナーではありません。
• 企業向けセミナー　葛飾区・東京商工会議所葛飾支部共催　　　　　　　　　　　　　知らなかったでは済まされない！働き方改革関連法で今すぐ企業が取り組むこと
  働き方改革関連法が施行され、今すぐ企業が取り組むことを明確にします。
  4月から企業規模に関係なく始まった有給休暇付与の義務化や、時間外労働の上限規制など、主に中小企業を悩ませるさまざまな課題についてお話し、不安を解消します。
  
• かつしか区民が健康で幸せに生きるpart1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100歳まで元気で暮らす「幸齢社会」
• かつしか区民が健康で幸せに生きるpart2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「いのちの居場所」子ども食堂
• ポニースクールかつしか　区民誰でも乗馬デー
  ポニースクールかつしか　誰でも乗馬デー
• 介護支援サポーター募集！
  介護保険施設（老人ホームやデイサービスなど）でサポーターとして活動しませんか？
  話し相手・洗濯ものたたみ・掃除・園芸などを行うと、その活動時間に応じてポイントをもらうことができます。ポイントは年度毎に集計し、希望する方は交付金として受け取ることも可能です。
  （1時間＝100ポイント=100円）
  
• NPO専門講座～かつしかでやろう！子ども食堂・居場所作り・学習支援大作戦～
• 【シニア向け】生きがい支援講座「頭脳スポーツ」　全6回
  各国のさまざまなボードゲームやカードゲーム等を通して、参加者同士の交流を楽しみながら知的な刺激で脳を活性化させます。ぜひ、この機会に脳を刺激してみませんか。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「ゼロからはじめるシニアの英会話」　全8回
  歌やカードを使い、参加者同士のやり取りを通して、簡単な英会話のフレーズをゼロから学びます。恩田講師の海外生活の体験談なども交えながら、親しみやすく、わかりやすく、楽しく、あっという間の2時間です。ぜひ、この機会に英語を始めてみませんか。
• 【シニア向け】回想法体験会（曳舟なごみ会）
  地域で活動しているグループに参加しての回想法体験会です。体験後、ご希望により区内自主グループをご紹介します。自主グループについては、関連リンクをご覧ください。
• 【シニア向け】健美操　後期
  椅子に腰かけて実施する運動で、筋肉や五臓六腑に関わる経絡（つぼ）を意識しながら簡単な動作を繰り返し行います。呼吸法と一緒に心身もリラックスするといわれています。
• 【シニア向け】スポーツボイスフィットネス　Bコース
  スポーツボイスフィットネスは筋力トレーニングとボイストレーニングを組み合わせることで、筋肉の柔軟性および筋力アップと発声のためのプログラムを体を動かしながら楽しく学んでいくフィットネスプログラムです。全身運動と発声、腹式呼吸で伸びやかで張りのある身体と声を目指しましょう。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「日本のうた百選」を歌って楽しもう！　全8回
  毎回大好評をいただいている、歌手のたいら いさおさんによる講座です。
  わらべうた、童謡、唱歌、歌謡曲まで、時代を問わず親しまれてきた名曲たちの歌詩の内容や背景を学び、歌って楽しみましょう。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「楽しく！ダンスde脳トレ」　全8回
  身体を使った脳トレとダンスで、楽しみながら記憶力を向上させましょう！
• 【シニア向け】生きがい支援講座「はじめてのスクラップブッキング」
  家族、友人、ペット、旅行など、記念の写真や日常のスナップ写真をより素敵に美しく残してみませんか？
  ステッカーやリボン、ボタンなど色々な材料でアレンジし、お部屋に飾ったり、プレゼントにも最適です！！
  専用キットを使って簡単に作成できます。
  作る人の個性によって大きく差が出る奥の深いアートです。写真に対する思い入れから、家族や友人などへの思いが強まり、セラピー効果やコミュニケーション向上効果が認められています。
• 【シニア向け】初心者囲碁教室　～はじめての囲碁～　全4回
  囲碁のルールを覚え、対戦することを通じて脳の活動を高める講座です。
  また、ゲームを通じて楽しい時間を体験・共有することで、色々な人との交流を図り、生き生きとした生活につなげます。
• 【シニア向け】「音楽’de脳トレ」（後期）　全8回
  　心地よい音楽を聴き、リズムエクササイズなどを楽しみながら、衰えない脳を目指します。
  　音楽を効果的に使い短期記憶の保持、再生を行います。
  　また、表情筋、舌、腹筋などを動かす事で、加齢とともに浅くなりがちな呼吸や嚥下機能の向上に
  　効果的です。
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ事業　「レクササイズ」（後期）　全8回
  レクササイズは、楽しみながら疲れやストレスを解消するレクリエーションと、加齢に伴い衰えていく注意力や日常生活に必要な運動機能の維持向上を目指したエクササイズを効率よく行うものです。
• 子どものためのオープンスペース空手
  【開始時間変更のお知らせ】
  　令和2年2月1日は、午後6時開始になります。
  　その他の開催日は変更ございません。
• キッズ教室　色が変化するのぞき窓を作ろう
  色が変化するのぞき窓を作ろう
• 【シニア向け】講演会「うんどう教室～うんどう習慣のすすめ～」
  現在、区内5か所の公園で実施している「うんどう教室」をご存知でしょうか。「うんどう教室」とは、公園に設置したうんどう器具を使って楽しみながら誰でも気軽に参加できるシニア向けの教室です。今回、講師の方をお招きして、より「うんどう教室」を身近に感じてもらえるように講演会を開催いたします。ぜひ、この機会にご参加いただき、健康づくりの習慣を身につけていただければと思います。
• NPO専門講座　～NPO法人定款作成講座～
• 【シニア向け】「脳トレ学園　Eコース」　全10回
  簡単な計算や音読などの学習と記憶力・判断力などを養うプログラムを組み合わせて行い、脳の血流・働きをアップさせていきます。
• 【シニア向け】友遊クラブ　東奥戸Dコース　全8回
  理解力・記憶力・判断力を養うプログラム、巧緻性を高める手指の左右非対称の運動等を、参加者同士のコミュニケーションを深めながら行っています。参加されている方々は皆、楽しい・快いと感じ、自然と笑顔が増えて、脳だけではなく心も身体も健康になっていきます。
• 赤ずきんとオオカミで考えるDV防止講座　傷ついた心の回復～今・ここを豊かにするために～
  「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア　自分を愛する力を取り戻す心理教育の本」著者にトラウマとはなにか、回復への道を照らすヒントに加え、身近な人や支援者の関わり方を分かりやすくお話しいただきます。
• 環境経営セミナー開催
• 30 生きがい支援講座「からだ見直し塾」　全4回
  加齢に伴い固くなりがちな筋肉・筋膜をほぐし、動きやすい身体を作るための方法を学びます。
• NPO入門講座とミニ交流会
• 事例から学ぶNPO法律講座
• 親子クッキング（9月 南綾瀬）親子でそば打ち
  楽しみながら料理をすることで、食への関心を育みます。
• 子ども食育クッキング（2月 亀有）　～みんなで手作り肉まん・あんまん～
  楽しみながら料理をすることで、食への関心を育みます。
• 田中六大さん講演＆ワークショップ「ぼくの絵本づくりのひみつ」
• かつしかの伝統工芸「つるし雛教室」
• 東京聖栄大学　健康栄養講座〈皆で広げる食育の環！〉
• 東京聖栄大学　運動実践講座〈これからも健康に生活するための運動〉
• 東京聖栄大学　調理実習講座〈一人で作る！パーティーメニュー〉
• NPO労務講座
• NPOとお金　～助成金について～
• NPO入門講座とミニ交流会
• 共栄大学公開講座　日本とベラルーシ共和国の放射線教育の違い
• 共栄大学公開講座「国際社会における地政学について」
• 共栄大学公開講座「これが女性の生きる道～女性の生き方の移り変わり～」
• NPO専門講座
• 平成31年度第2期　東京都子育て支援員研修の受講者募集（地域保育コース）
• 【シニア向け】うんどう教室　青戸平和公園
  　平成29年10月より、これまでの高砂北公園・お花茶屋公園・間栗公園・東金町四丁目平成公園に続いて、新たに青戸平和公園で「うんどう教室」を開始しました。
• 【シニア向け】うんどう教室　お花茶屋公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　高砂北公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　東金町四丁目平成公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　間栗公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• NPO会計講座～初級編～
• 水元かわせみの里　ボランティア募集
  水元かわせみの里では、環境の保全や生き物や歴史についての講座の開催など、様々な活動を行っています。地域の自然を守る取り組みに積極的に参加していただける方のご参加をお待ちしております。
• 大人の数学講座（第3回）
• （標準リスト）
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングAコース（センターコース）　全30回
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングBコース（水元コース）　全30回
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングCコース（新小岩南コース）　全30回
  　いつまでも元気で自立した生活をおくるためには、筋肉を一定水準以上に維持していなければなりません。
  　この講座では、マジックベルトのついたおもりバンドといすを使って安全で覚えやすい筋力トレーニングを行います。継続して続けることで元気に過ごすための筋力の維持と向上を目指しましょう。
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングDコース（柴又オープンコース）　全29回
  　いつまでも元気で自立した生活をおくるためには、筋肉を一定水準以上に維持していなければなりません。
  　この講座では、椅子を使って安全で覚えやすい筋力トレーニングを行います。継続して続けることで元気に過ごすための筋力の維持と向上を目指しましょう。