講座・教室

• 栄養講習会「夏野菜を美味しく食べよう」
  野菜を上手にとり入れた栄養バランスの良い食生活について知りましょう。
  旬を迎える夏野菜を、たっぷり美味しく食べられる料理を調理実習で学びます。
  
  
• ツボで健康に！やさしい東洋医学講座
• 介護予防教室　心もカラダも元気に！室内で活き活きウォーキング！
  　いつでもどこでも気軽にできるウォーキングも正しい姿勢、正しい身体の動かし方で実践しなければ膝や腰を痛める原因にも繋がってしまいます。教室に参加したその日から始められる正しいウォーキングの方法を楽しく学んで元気な身体づくりに繋げていきましょう。
• 家族介護者教室　「認知症　どんと来い！」～これから認知症になるかもしれないあなたへ～
  　大起エンゼルヘルプにてグループホーム・ディサービス小規模多機能ホームを統括され、現在 E テレで「楽ラクワンポイント介護　認知症」に出演されている和田行男氏を講師にお迎えします。
  　認知症がどんな病気なの？　どのように進行していくの？　どのような対応をしていいの？
  　認知症の方と介護している双方の思いを体験談を通してお話しいただきます。
• 家族介護者教室　「失敗しない老人ホームの選び方」
  　老人ホームの種類や費用、選び方について学びます。
• これから親になるカップルのための「父親学級」（すてきなパパになるレッスン）
  「赤ちゃんを迎えるのが楽しみ！でもちょっと不安・・・」というカップルの為に。
  産後のママの身体や心の変化、ママとパパの関わり方、赤ちゃんを迎えるためのお家の準備などを学びます。
  
• 子育て女性向けセミナー in かつしか
  働きたいと思うタイミングは人それぞれ。そのタイミングがいつ来てもいいように、子育てしながら働くための準備を始めてみませんか？　0歳から3歳までのお子さん同伴OKの講座です。
• 栄養講習会「さようなら悪玉コレステロールと中性脂肪」
• 介護支援サポーター募集！
  介護保険施設（老人ホームやデイサービスなど）でサポーターとして活動しませんか？
  話し相手・洗濯ものたたみ・掃除・園芸などを行うと、その活動時間に応じてポイントをもらうことができます。ポイントは年度毎に集計し、希望する方は交付金として受け取ることも可能です。
  （1時間＝100ポイント=100円）
  
• 認知症サポーター養成講座
  認知症の方やご家族が、地域で安心して暮らすことができるよう、認知症について正しく理解します。
• 認知症サポーター養成講座
  　認知症の方やご家族が、地域で安心して暮らすことができるよう、認知症について正しく理解します。
• NPO専門講座～かつしかでやろう！子ども食堂・居場所作り・学習支援大作戦～
• 【シニア向け】「音楽’de脳トレ」（前期）　全8回
  　心地よい音楽を聴き、リズムエクササイズなどを楽しみながら、衰えない脳を目指します。
  　音楽を効果的に使い短期記憶の保持、再生を行います。
  　また、表情筋、舌、腹筋などを動かす事で、加齢とともに浅くなりがちな呼吸や嚥下機能の向上に効果的です。
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ事業　「レクササイズ」（前期）　全8回
  レクササイズは、楽しみながら疲れやストレスを解消するレクリエーションと、加齢に伴い衰えていく注意力や日常生活に必要な運動機能の維持向上を目指したエクササイズを効率よく行うものです。
• 【シニア向け】「まちかどエクササイズ」（前期）　全8回
  　音楽に合わせた簡単な体操により、基礎体力つくりをするとともに、発声、リズム記憶等により認知機能や口腔機能の向上を図ります。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「歌でタイムトラベル」　全6回
  　好きだった歌、思い出のある歌を聴いたり歌ったりして、古き良き時代にタイムスリップしてみませんか。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「スタイリッシュダンス」 全8回
  　ダンスの振付を覚えることにより記憶力の向上を図っていきます。
  　また、リズミカルな曲に合わせて格好良く踊ることにより、達成感、満足感が得られます。
  　ダンス初心者でも大丈夫です。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「歌で巡る日本の旅情」　全8回
  毎回大好評をいただいている、歌手のたいら いさおさんによる講座です。
  日本各地を歌で巡ることで、ノスタルジックな感動を味わうことができる楽しいプログラムです。
• 子どものためのオープンスペース空手
• キッズ教室　色が変化するのぞき窓を作ろう
  色が変化するのぞき窓を作ろう
• 【シニア向け】講演会「うんどう教室～うんどう習慣のすすめ～」
  現在、区内5か所の公園で実施している「うんどう教室」をご存知でしょうか。「うんどう教室」とは、公園に設置したうんどう器具を使って楽しみながら誰でも気軽に参加できるシニア向けの教室です。今回、講師の方をお招きして、より「うんどう教室」を身近に感じてもらえるように講演会を開催いたします。ぜひ、この機会にご参加いただき、健康づくりの習慣を身につけていただければと思います。
• NPO専門講座　～NPO法人定款作成講座～
• 「子どもを犯罪から守る」まちづくり活動～基調講演～
  まちの中に潜む危険な場所を知っていますか？
  ひとりひとりができることを考え、住み良いまちにしていきましょう。
• ママのための自分時間（全2回）
  子育て中のママ「ねばならない」という気持ちに追われていませんか？育児・家事をポジティブにこなすコツと、自分を見つめ直し良い人間関係を築くためのヒントを学ぶ全2回の講座です。
• 都立農産高等学校公開講座　食品加工講座（全5回）
• パソコンを使った絵本づくりのボランティア養成講座
• 【シニア向け】31 「おもいで走馬燈」新小岩コース　全10回
  同年代生きてきた仲間と幼い頃や昔の懐かしい思い出を語り会ったり、誰かに話したりすることで、脳を刺激し介護予防に繋げます
• 環境経営セミナー開催
• 30 生きがい支援講座「からだ見直し塾」　全4回
  加齢に伴い固くなりがちな筋肉・筋膜をほぐし、動きやすい身体を作るための方法を学びます。
• エコ手芸「ロゼット作り」
  使わなくなったリボンなどを使ってロゼットワッペンを作ります。
  
• 布ぞうり教室
  使わなくなった古布を使って、布ぞうりを作ります。
  
• さき織布でバッグ作り（全2回）
  不用になった布を裂いて織り機で織った生地を使い、バッグを作ります。（ミシン使用あり）
• 経験者向けのさき織り講座（織りのみ）
• NPO入門講座とミニ交流会
• 事例から学ぶNPO法律講座
• 子ども食育クッキング（5月 新小岩）　～お弁当を作ってみよう～
  楽しみながら料理をすることで、食への関心を育みます。
• 子ども食育クッキング（6月 水元）　～葛飾元気野菜のカラフルごはん～
  楽しみながら料理をすることで、食への関心を育みます。
• 子育てに役立つ生と性のおはなし「助産師と話そう　乳幼児期のホントに必要なかかわり方」（児童会館）
  私の子育てこれでいいの？
  子どもの自己肯定感を高める子育てはどうすればいいの？
  
  命を大切にできる子どもに育つように、ママやパパの子育てについて話しましょう。
  助産師である講師が、子どもたちが自分の体について知り、命を大切にするとはどういうことかをお話します。
• 東京聖栄大学　健康栄養講座〈皆で広げる食育の環！〉
• 東京聖栄大学　運動実践講座〈これからも健康に生活するための運動〉
• NPO労務講座
• NPOとお金　～助成金について～
• NPO入門講座とミニ交流会
• 共栄大学公開講座　日本とベラルーシ共和国の放射線教育の違い
• 共栄大学公開講座「国際社会における地政学について」
• 共栄大学公開講座「これが女性の生きる道～女性の生き方の移り変わり～」
• NPO専門講座
• 平成31年度第1期　東京都子育て支援員研修の受講者募集（地域保育コース）
• 【シニア向け】うんどう教室　青戸平和公園
  　平成29年10月より、これまでの高砂北公園・お花茶屋公園・間栗公園・東金町四丁目平成公園に続いて、新たに青戸平和公園で「うんどう教室」を開始しました。
• 【シニア向け】うんどう教室　お花茶屋公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　高砂北公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　東金町四丁目平成公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　間栗公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 知って、得する年金講座（新小岩会場）
• NPO会計講座～初級編～
• 水元かわせみの里　自然学習講座「はじめてのコケ観察会」
  道路わきなど身近な場所で見られるコケの生態について解説します。
• 水元かわせみの里　キッズボランティア募集
  生きものが大好きで、詳しくなりたい人や、水元かわせみの里周辺や葛飾区の自然を守るお手伝いをしてくれる小学生を募集します。
• 水元かわせみの里　ボランティア募集
  水元かわせみの里では、環境の保全や生き物や歴史についての講座の開催など、様々な活動を行っています。地域の自然を守る取り組みに積極的に参加していただける方のご参加をお待ちしております。
• 水元かわせみの里　自然学習講座「カワセミについて学ぼう」
  カワセミ研究の第一人者が、カワセミの子育てなどについて解説します。
• 水元かわせみの里　自然学習講座「春の自然感察とスケッチ教室」
  身近な自然を”感”察し、自然物のスケッチのコツを学びます。
• 水元かわせみの里　「野鳥のためのゴミひろい」
  愛鳥週間に、野鳥のためにいっしょにゴミひろいをしませんか？
• ぜん息児水泳教室
• 都立農産高等学校公開講座　園芸基礎講座（全5回）
• 大人の数学講座（第3回）
• （標準リスト）
• 【シニア向け】「元号と皇室のお話」全4回
  5月1日より新天皇が即位し、元号が変わります。これを機に、これまでの元号の歴史を振り返るとともに、皇室の歴史や特徴、ご公務について学んでみませんか。新天皇の青年期に侍従としてお仕えしたエピソードも交えながら、宮中行事の裏側などについてもお話しします。
• 【シニア向け】「脳トレ学園　月曜コース」　全10回
  　簡単な計算や音読などの学習と記憶力・判断力などを養うプログラムを組み合わせて行い、脳の血流・働きをアップさせていきます。
• 【シニア向け】脳トレ学園　水曜コース　全10回
  　簡単な計算や音読などの学習と記憶力・判断力などを養うプログラムを組み合わせて行い、脳の血流・働きをアップさせていきます。
• 【シニア向け】脳力（のうぢから）トレーニングリーダー養成講座　全14回
  　記憶力、理解力、瞬時の判断力などを高める脳力トレーニングプログラムの支援方法を学び、ボランティア活動を始めませんか。
• 【シニア向け】友遊クラブ　水曜Aコース　全8回　
  　理解力・記憶力・判断力を養うプログラム、巧緻性を高める手指の左右非対称の運動等を、参加者同士のコミュニケーションを深めながら行っています。
  　参加されている方々は皆、楽しい・快いと感じ、自然と笑顔が増えて、脳だけではなく心も身体も健康になっていきます。
• 【シニア向け】友遊クラブ　南綾瀬コース　全8回　
• 【シニア向け】友遊クラブ 金曜コース　全8回
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングAコース（センターコース）　全30回
• 31歩いて健康！ポールウォーキング　全8回
  2本のポールを使って足腰の負担を軽くし、一人ひとりに合った正しい姿勢で歩く習慣を身につけましょう。
  また、ポールウォーキングは上半身を積極的に動かしてポールを使用するため、全身運動となり、介護予防につながることが期待されています。周りの景色を楽しみながら効果的なウォーキングを楽しみましょう。
  初回と最終回に体力測定を行います。
• 【シニア向け】スポーツボイスフィットネス講座（Aコース）
  スポーツボイスフィットネスは筋力トレーニングとボイストレーニングを組み合わせることで、筋肉の柔軟性および筋力アップと発声のためのプログラムを体を動かしながら楽しく学んでいくフィットネスプログラムです。全身運動と発声、腹式呼吸を練習して伸びやかで張りのある身体と声を目指しましょう。