講座・教室

• 家族介護者教室　自分でできるツボ押し健康法
  　介護する方が身体の辛さを改善出来るツボ押し健康法を身体の仕組みから学びます。
• キッズ教室　ペットボトル空気砲を作って遊ぼう
  ペットボトル空気砲を作って遊ぼう
• キッズ教室　割れないシャボン玉を作って遊ぼう
  割れないシャボン玉を作って遊ぼう
• 遊び上手な親（おとな）になるための北島尚志講演会「遊びは子どもの主食です。」
• 認知症を理解しよう！～認知症サポーター養成講座～
  認知症の方やご家族が、地域で安心して一緒に暮らすことができるよう、認知症について正しく理解しましょう。
• 子どもの安全を考えるつどい
• 不登校について語ろう「親カフェ」
• これからの社会を生きるコツ～パラレルキャリアのすすめ
  パラレルキャリアとは、さまざまに社会環境が変化する中、会社など特定の組織に依存せず、NPO活動や地域活動に参加、学びの時間・場・ネットワークを持つなど、多様な顔をもって、働き方や活動を自分で決める人たちの新しいワークスタイルです。人生100年といわれるこれからを、自分の好きなことを活かして楽しく有意義に生き抜くヒントをお話しします。
  
  
• 企業向けセミナー　葛飾区・東京商工会議所葛飾支部共催　　　　　　　　　　　　　知らなかったでは済まされない！働き方改革関連法で今すぐ企業が取り組むこと
  働き方改革関連法が施行され、今すぐ企業が取り組むことを明確にします。
  4月から企業規模に関係なく始まった有給休暇付与の義務化や、時間外労働の上限規制など、主に中小企業を悩ませるさまざまな課題についてお話し、不安を解消します。
  
• ポニースクールかつしか　区民誰でも乗馬デー
  ポニースクールかつしか　誰でも乗馬デー
• パパといっしょに絵本ライブ～家族みんなでニコニコしよう！
  「すてきなパパになるレッスン」
  パパ's絵本プロジェクトのパパたちが選んだ絵本と、パパたちが奏でる音楽の、素敵なハーモニーを楽しんでください。
  パパの参加が必須ですが、ご家族の参加も大歓迎です。
• 栄養講習会　測ろうおうちの塩分！学ぼうおいしい減塩！
  減塩でもおいしく食事をとる方法について学びます。
• 介護支援サポーター募集！
  介護保険施設（老人ホームやデイサービスなど）でサポーターとして活動しませんか？
  話し相手・洗濯ものたたみ・掃除・園芸などを行うと、その活動時間に応じてポイントをもらうことができます。ポイントは年度毎に集計し、希望する方は交付金として受け取ることも可能です。
  （1時間＝100ポイント=100円）
  
• NPO専門講座～かつしかでやろう！子ども食堂・居場所作り・学習支援大作戦～
• 【シニア向け】生きがい支援講座「ラテンのリズムを楽しもう」　全5回
  珍しい中南米の打楽器を使って演奏を楽しむことで、心身がリラックスすると共に脳の活性化を図って介護予防につなげます。
  
• 【シニア向け】生きがい支援講座「優しいヨガ」　全8回
  　シニア世代の方が取り組みやすい床を中心に行う優しいヨガ（ある程度の立位・座位を含む）を楽しみながら健康的な体をつくりませんか。
• 【シニア向け】生きがい支援講座「からだ見直し塾2019-筋膜を知れば、もっと動きやすくなる」　全4回
  　加齢や運動不足で全身の筋肉をつなぐ「筋膜」が硬くなったり癒着がおこると動きにくく、時には痛みの原因になることがあります。筋膜の流れを学び、刺激して動きやすい身体を取り戻しましょう！
  
  筋膜とは・・・からだは、色々と名前がついた沢山の筋肉の集合体です。それらの筋肉は長い膜でつつまれて、つながっています。その膜を筋膜といいます。
• 【シニア向け】シルバーカレッジ「日本の世界遺産　～人類共通の宝～」　全4回
  　知っているようで知らない世界遺産の基礎知識を学び、写真を使ったスライドとともに、日本の世界遺産について掘り下げていきます。
  
• 【シニア向け】こころと姿勢を整える座禅・瞑想講座　全8回
  複雑化する現代社会は高齢者の脳や心にも大きな負担を強いており、ストレスの軽減は認知症予防にも効果が大きいとされています。
  この講座では、ストレッチで体をほぐした後、瞑想によって自分の呼吸に意識を向けていくことで、脳や心を休ませてリフレッシュし、認知症予防につなげていきます。
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ事業　「音楽療法」　全10回
  トーンチャイムと呼ばれるベルや打楽器を使ったアンサンブルを楽しみ、季節の歌を歌い、リズムを身体で表現するなど様々な音楽活動をします。活動を通して感情の表現、記憶力の回復・向上、ストレスの緩和、コミュニケーション能力の向上が期待できます。
• 【シニア向け】コグニサイズ　全8回
  　コグニサイズとは、英語のcognition（認知）とexercise（運動）を組み合わせた総称を表した造語である。
  　軽く息がはずむ程度の全身運動を行いながら、同時に、計算をしたり、しりとりをしたりすることで、脳とからだの機能を効果的に向上させていきます。
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ事業「大人の塗り絵」　全8回
  　大人の塗り絵が子どもの塗り絵と大きく異なる点は、色を積み上げていくところです。単なる「色を塗る」という作業ではなく、何色もの色を重ね、見本をを観察し、丁寧に作品を作り上げていくことにより達成感やリラックス効果が得られ、脳が活性化します。
• 【シニア向け】将棋初心者教室～初めての将棋～　全8回
  将棋入門者程度の方を対象とする講座です。
  葛飾区将棋連盟よりお招きする講師の指導により、駒の動かし方から学べます。また、勝敗以外でも楽しむことで生き生きとした生活の実現を目指します。将棋は初めてという方も大歓迎です。
• 子どものためのオープンスペース空手
• キッズ教室　色が変化するのぞき窓を作ろう
  色が変化するのぞき窓を作ろう
• 【シニア向け】講演会「うんどう教室～うんどう習慣のすすめ～」
  現在、区内5か所の公園で実施している「うんどう教室」をご存知でしょうか。「うんどう教室」とは、公園に設置したうんどう器具を使って楽しみながら誰でも気軽に参加できるシニア向けの教室です。今回、講師の方をお招きして、より「うんどう教室」を身近に感じてもらえるように講演会を開催いたします。ぜひ、この機会にご参加いただき、健康づくりの習慣を身につけていただければと思います。
• NPO専門講座　～NPO法人定款作成講座～
• 赤ずきんとオオカミで考えるDV防止講座　傷ついた心の回復～今・ここを豊かにするために～
  「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア　自分を愛する力を取り戻す｛心理教育｝の本」著者にトラウマとはなにか、回復への道を照らすヒントに加え、 DVが子どもに与える影響、身近な人や支援者の関わり方を分かりやすくお話しいただきます。
• 【シニア向け】31 「おもいで走馬燈」新小岩コース　全10回
  同年代生きてきた仲間と幼い頃や昔の懐かしい思い出を語り会ったり、誰かに話したりすることで、脳を刺激し介護予防に繋げます
• 環境経営セミナー開催
• 30 生きがい支援講座「からだ見直し塾」　全4回
  加齢に伴い固くなりがちな筋肉・筋膜をほぐし、動きやすい身体を作るための方法を学びます。
• さき織り講座（織りのみ）
  初心者でもOK
  さき織り体験してみませんか。
  保育も各回2人お受けいたします。
• NPO入門講座とミニ交流会
• 親子向け講座「リユース容器で作るアロマの万能スプレー」
  くり返し使えるリユース容器を使用した環境や体に優しい自然素材から「オレンジの香りの万能スプレー」を作ります。
  ごみ減量や3Rだけでなく、アロマの効果についても楽しく学べます。
• 事例から学ぶNPO法律講座
• 夏休み子ども向け講座「さき織り体験　コースター作り」
  古くなったハンカチなどを裂いて、織り機でコースターを作ります。
  ぜひ、お申込みください。
• 夏休み子ども向け講座「新聞紙でちぎり絵　うちわ作り」、「エコ手芸　ロゼット作り」
  新聞紙でひまわりのちぎり絵を作り、うちわにはってオリジナルうちわを作る、「新聞紙でちぎり絵うちわ作り」、使わなくなったリボンを使ってかわいい「ロゼット作り」の講座を開催します。　ぜひ、お申込みください。
• 夏休み子ども向け講座「木工体験　ペン立て作り」、「おがくず粘土」、「リサイクル消しゴム」、親子で学ぶ「使い切りクッキング」
  「木工体験　ペン立て作り」、「おがくず粘土」、「リサイクル消しゴム作り」
  親子向け「使い切りクッキング」を開催します。
  ぜひ、お申込みください。
• 夏休み子ども向け講座「木工体験　ペン立て作り」、「バランス迷路作り」、「紙すきハガキ作り」
  夏休み最初のエコ講座に参加してみませんか。
• 夏休み子ども向け講座「バランス迷路作り」
  廃材を使って、ビー玉で遊ぶバランス迷路を作ります。
  人気の講座です。
  お申込みをお待ちしています。
• 親子クッキング（9月 南綾瀬）親子でそば打ち
  楽しみながら料理をすることで、食への関心を育みます。
• 親子クッキング（9月 水元）～葛飾元気野菜の「元気くん」弁当を作ろう！～
  楽しみながら料理をすることで、食への関心を育みます。
• 東京聖栄大学　健康栄養講座〈皆で広げる食育の環！〉
• 東京聖栄大学　運動実践講座〈これからも健康に生活するための運動〉
• NPO労務講座
• NPOとお金　～助成金について～
• NPO入門講座とミニ交流会
• 共栄大学公開講座　日本とベラルーシ共和国の放射線教育の違い
• 共栄大学公開講座「国際社会における地政学について」
• 共栄大学公開講座「これが女性の生きる道～女性の生き方の移り変わり～」
• NPO専門講座
• 【シニア向け】健美操　前期
  椅子に腰かけて実施する運動で、筋肉や五臓六腑に関わる経絡（つぼ）を意識しながら簡単な動作を繰り返し行います。呼吸法と一緒に心身もリラックスするといわれています。
• 平成31年度第2期　東京都子育て支援員研修の受講者募集（地域保育コース）
• 【シニア向け】うんどう教室　青戸平和公園
  　平成29年10月より、これまでの高砂北公園・お花茶屋公園・間栗公園・東金町四丁目平成公園に続いて、新たに青戸平和公園で「うんどう教室」を開始しました。
• 【シニア向け】うんどう教室　お花茶屋公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　高砂北公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　東金町四丁目平成公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• 【シニア向け】うんどう教室　間栗公園
  　現在、区内の5か所の公園（高砂北、お花茶屋、間栗、東金町四丁目平成、青戸平和）でうんどう教室を行っています。
• NPO会計講座～初級編～
• 水元かわせみの里　ボランティア募集
  水元かわせみの里では、環境の保全や生き物や歴史についての講座の開催など、様々な活動を行っています。地域の自然を守る取り組みに積極的に参加していただける方のご参加をお待ちしております。
• 大人の数学講座（第3回）
• （標準リスト）
• 【シニア向け】「脳トレ学園　金曜コース」　全10回
  簡単な計算や音読などの学習と記憶力・判断力などを養うプログラムを組み合わせて行い、脳の血流・働きをアップさせていきます。
• 【シニア向け】友遊クラブ　南綾瀬コース　全8回　
• 【シニア向け】友遊クラブ 金曜コース　全8回
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングAコース（センターコース）　全30回
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングBコース（水元コース）　全30回
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングCコース（新小岩南コース）　全30回
  　いつまでも元気で自立した生活をおくるためには、筋肉を一定水準以上に維持していなければなりません。
  　この講座では、マジックベルトのついたおもりバンドといすを使って安全で覚えやすい筋力トレーニングを行います。継続して続けることで元気に過ごすための筋力の維持と向上を目指しましょう。
• 【シニア向け】筋力向上トレーニングDコース（柴又オープンコース）　全29回
  　いつまでも元気で自立した生活をおくるためには、筋肉を一定水準以上に維持していなければなりません。
  　この講座では、椅子を使って安全で覚えやすい筋力トレーニングを行います。継続して続けることで元気に過ごすための筋力の維持と向上を目指しましょう。
• 都立葛飾野高校「パワーポイント2013（中級）15時間」