3面 シニアライフ 《美しく！かっこよく！活き生き元気に！》健康増進に関する記事に左記のマークを掲載しています （タイトル）はじめての筋トレ講座　全10回　《美しく！かっこよく！活き生き元気に！》 　体をゆっくり動かす筋力トレーニングの方法を学びます。 【日時】6月7日〜8月9日の火曜日 午前10時〜11時30分 【対象】区内在住おおむね65歳以上の方15人（過去に筋力向上トレーニングを受講した方を除く） 【申込方法】往復ハガキに「はじめての筋トレ火曜」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、 　5月19日木曜日（必着）まで（多数抽選）。 【会場・申込先・担当課】 　〒124-0012 立石6-38-11 シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課　電話 03-5698-6202 （タイトル）講演会　救急車を呼ぶ前に 　救急車を呼ぶ前に気を付けることなどを学びます。 【日時】6月4日土曜日 午後2時〜3時30分 【会場】シニア活動支援センター（立石6-38-11） 【対象】区内在住おおむね65歳以上の方 40人 【申込方法】ハガキかファクス、メールに「救急車講演会」・住所・氏名 (フリガナ)・年齢・電話番号を書いて、 　5月26日木曜日(必着) まで ( 多数抽選 )。 【申込先・問い合わせ先】〒125-0062 青戸5-33-1-103 NPO法人葛飾アクティブ．COM 　　電話・FAX（共通）03-5680-2964　メール ky772788@tf6.so-net.ne.jp 【担当課】地域包括ケア担当課 （タイトル）こころと姿勢を整える座禅・瞑想講座　全8回　《美しく！かっこよく！活き生き元気に！》 　ストレッチで体をほぐした後に瞑想（めいそう）をすることで、脳や体をリフレッシュします。 【日時】6月8日〜7月27日の水曜日 午後2時〜3時30分 【対象】区内在住65歳以上の方 28人 【費用】2,400円 【申込方法】往復ハガキに「座禅」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、 　5月19日木曜日（必着）まで（新規申し込みの方優先・多数抽選）。 【会場・申込先・担当課】 　〒124-0012 立石6-38-11 シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課　 電話 03-5698-6202 （タイトル）生きがい支援講座　歌で巡る日本の旅情　全8回 【日時】6月2日〜7月28日の木曜日（6月23日を除く）午前10時〜正午 【対象】区内在住65歳以上の方 56人 【費用】1,200円 【申込方法】往復ハガキに「歌で巡る」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、 　5月18日水曜日（必着）まで（新規申し込みの方優先・多数抽選）。 【会場・申込先・担当課】 　〒124-0012 立石6-38-11　シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課　 電話 03-5698-6201 （タイトル）直接会場へ（先着順）銭湯で葛飾フィルハーモニー管弦楽団のメンバーによる演奏を聴きませんか 　70歳以上の方が区内の銭湯を1回240円で利用できる「くつろぎ入浴事業」のPRイベントです。 70歳未満の方もお越しください。 【日時】5月15日日曜日 午後1〜2時 【会場】アクアガーデン栄湯（東四つ木3-45-7）。駐車場はありません。 【対象】区内在住の方 20人程度 【担当課】高齢者支援課　 電話 03-5654-8259 （タイトル）シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座 6月分 　 【日時・会場・内容】下表のとおり 【対象】区内在住65歳以上の方 【申込方法】往復ハガキに希望番号・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、 　5月20日金曜日（必着）まで（多数抽選）。 【担当課】地域包括ケア担当課　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（費用は全て教材費込み） 【番号】A 【コース】スマホ購入をお考えの方に（1日講座）スマホってな〜に、何ができるの、機種選び 　　　　　 【日程】6月1日水曜日　【費用】500円 【定員】8人 【番号】B※【コース】パソコン入門　これから始めるエクセル　表計算ソフトの操作の基本を学ぼう 全2回 　　　　　 【日程】6月6日月曜日・13日月曜日 【費用】2,500円　【定員】4人 【番号】C※【コース】パソコン入門　これから始めるワード　イラスト・写真入りチラシで楽しもう 全2回 　　　　　 【日程】6月20日月曜日・27日月曜日 【費用】2,500円 【定員】2人 【番号】D 【コース】これから始める LINE　基本から学ぼう　スマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド）全2回 　　　　　 【日程】6月7日火曜日・14日火曜日　【費用】2,500円　【定員】4人 【番号】E 【コース】スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad 編）やさしい写真撮影テクニックと画像調整　全2回 　　　　　 【日程】6月21日火曜日・28日火曜日　【費用】2,000円　【定員】4人 【番号】F 【コース】スマホ・タブレット入門（アンドロイド）操作の基本から学べます（持ち込みのみ） 全4回 　　　　　 【日程】6月8日〜29日の水曜日 【費用】4,000円　【定員】4人 【番号】G 【コース】スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad 編）操作の基本から便利機能を楽しもう 全4回 　　　　　 【日程】6月9日〜30日の木曜日 【費用】4,000円　【定員】4人 ―いずれも― 【時間】午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】〒124-0012 立石6-38-11　シニア活動支援センター内 　 シニアIT・活動情報サロンNPO 法人葛飾アクティブ .COM　 電話 03-3692-3180 【番号】あ 【コース】スマホ購入をお考えの方に（1日講座）スマホってな〜に、何ができるの、機種選び 　　　　　 【日程】6月2日木曜日　【費用】500円 【定員】6人 【番号】い 【コース】スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad 編）インターネット「Safari」基本操作・便利機能他 全2回 　　　　　 【日程】6月7日火曜日・14日火曜日 　【費用】2,000円　【定員】4人 【番号】う※【コース】パソコン入門　これから始めるワード　文書作成の操作の基本を学ぼう 全2回 　　　　　 【日程】6月21日火曜日・28日火曜日　【費用】2,500円　【定員】4人 【番号】え 【コース】アンドロイドスマホ・タブレット（持ち込みのみ）ゆっくり学ぶ初心者向けマンツーマン1日講座 　　　　　 【日程】 6月8日水曜日・15日水曜日 　【費用】2,000円 　【定員】各日2人 【番号】お 【コース】スマホ・タブレット（アンドロイド）（持ち込みのみ）便利機能アプリ活用編（再受講者歓迎） 全2回 　　　　　 【日程】6月22日水曜日・29日水曜日 　【費用】2,000円　　【定員】4人 【番号】か★【コース】ここが知りたいマンツーマン1日講座　パソコン、スマホ・タブレット（持ち込みのみ） 　　　　 　 【日程】6月1日水曜日・15日水曜日・29日水曜日　【費用】2,000円 　【定員】各日2人 【番号】き※【コース】パソコン入門　これから始めるエクセル入門　表計算ソフトの操作の基本を学ぼう 全2回 　　　　　 【日程】6月9日木曜日・16日木曜日　【費用】2,500円　【定員】4人 【番号】く 【コース】これから始める LINE　基本から学ぼう　スマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド） 全2回 　　　　　 【日程】6月23日木曜日・30日木曜日 　【費用】2,500円　【定員】4人 【番号】け 【コース】YouTube の便利機能で楽しもう　スマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド） 全2回 　　　　　 【日程】6月3日金曜日・10日金曜日　【費用】2,000円　【定員】4人 【番号】こ※【コース】パソコンで楽しむ趣味の写真　撮影・整理・保存・画像調整 全2回 　　　　　 【日程】6月17日金曜日・24日金曜日 　【費用】2,000円　【定員】4人 ―いずれも― 　【時間】午前10時〜正午　★午後1時30分〜3時30分 　【会場・申し込み】〒125- 0032 水元4-6-15 水元憩い交流館内 NPO法人葛飾アクティブ.COM　 電話 03-5660-3113 【番号】301 【コース】初めてのパソコン 全4回 【日程】6月2日〜23日の木曜日午前 【費用】4,000円　【定員】4人 【番号】302※【コース】デジカメ・スマホ（アンドロイド）の写真をパソコンへ取り込み・整理・印刷（持ち込みのみ） 全2回 　　　　　 【日程】6月3日金曜日・10日金曜日午後 【費用】2,000円　【定員】4人 【番号】303※【コース】初心者のためのワード入門（案内状・表・ハガキ作成）全4回 　　　　　 【日程】6月4日〜25日の土曜日午前 【費用】4,500円　【定員】4人 【番号】304※【コース】初心者のためのエクセル入門（表計算・グラフ作成・データ操作） 全4回 　　　　　 【日程】6月1日〜22日の水曜日午前 【費用】4,500円　【定員】4人 【番号】305 【コース】サクッと操作！アンドロイドスマホ（写真、音楽、地図）（持ち込みのみ）全2回 　　　　　 【日程】6月17日金曜日・24日金曜日午後 【費用】2,000円　【定員】4人 【番号】306 【コース】サクッと操作！アンドロイドスマホ（LINE 使いこなし）（持ち込みのみ） 全2回 　　　　　 【日程】6月2日木曜日・9日木曜日午後　【費用】2,000円　【定員】4人 ―いずれも― 　【時間】午前 / 午前10時〜正午　　午後 / 午後1時30分〜3時30分 　【会場】たつみ憩い交流館（西新小岩2-1-4） 　【申し込み】〒133-0051 江戸川区北小岩 6-2-6-102　NPO法人ユニコムかつしか　 電話 03-6657-9333 【番号】1※、2※、3※ 【コース】IT応用講座（パソコン ステップアップ）季節の挨拶状・各種案内状・報告書・住所録・表計算など 　　の作成・作図、静止画像などの処理操作方法 全3回　【費用】3,000円　【定員】2人 　　　　　【日程】1→6月6日〜20日の月曜日、2→6月7日〜21日の火曜日、3→6月8日〜22日の水曜日 【番号】4、5 【コース】IT基礎講座（パソコン 基礎）基本操作（電源ON〜OFF、文字入力他） 全2回【費用】2,000円【定員】2人 　　　　　【日程】4→6月2日木曜日・9日木曜日、5→6月3日金曜日・10日金曜日 【番号】6、7 【コース】IT基礎講座（スマホ・タブレット基礎）基本操作、情報検索、メール送受信他 全2回【費用】2,000円【定員】2人 　　　　　【日程】6→6月16日木曜日・23日木曜日、7→6月17日金曜日・24日金曜日 ―いずれも― 　【時間】午前10時〜正午 　【会場・申し込み】〒124-0006 堀切1-23-6 堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　 電話 03-3691-9691 　 使用ソフト／ウインドウズ10 　　　　　　　　　　　　　　※のコースはローマ字入力できる方が対象です。 （タイトル）直接会場へ（先着順）ふれあい銭湯事業〜銭湯でいきいき自分ケア〜《美しく！かっこよく！活き生き元気に！》 　介護予防につながる簡単な体操やレクリエーション、筋トレ、脳トレなどを行います。 【日時・会場】下表のとおり 【対象】区内在住おおむね65歳以上の方 各銭湯10〜15人程度 【担当課】地域包括ケア担当課　 電話 03-5698-6202 　　　　 　　　　〈銭湯名〉 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈実施日〉 喜久の湯　　 （東立石2-21-16） 電話03-3691-3981 5月10日火曜日午後1時30分〜2時30分 アクアガーデン栄湯 （東四つ木3-45-7） 電話03-3692-5206　　5月12日木曜日午後2時30分〜3時30分 富士の湯 （亀有2-5-7）　 電話03-3602-3797　　5月17日火曜日午後1時30分〜2時30分 さつき湯 （東堀切3-27-9） 電話03-3602-1447　　5月18日水曜日午後2時〜3時 栄湯 （高砂8-15-12） 電話03-3607-1427　　5月19日木曜日午後2時30分〜3時30分 富の湯 （立石2-19-6） 電話03-3693-7809　　5月20日金曜日午後1時30分〜2時30分 アクアドルフィンランド（立石7-16-3） 電話03-3693-2641　　5月25日水曜日午後1時40分〜2時40分 寿湯 （東四つ木4-19-14）電話03-3697-4497　　5月26日木曜日午後1時30分〜2時30分 末広湯 （宝町1-2-30） 電話03-3693-3310　　5月27日金曜日午後2時45分〜3時45分