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（タイトル）運動習慣推進プラチナ・フィットネス
～春から、運動習慣はじめませんか～

　区内９カ所のフィットネスクラブから希望するクラブを選んで利用できます。
【対象】　区内在住65歳以上で、要支援・要介護の認定を受けていない方
　参加者には、フィットネスクラブが実施する体力測定を受けていただきます。
　この事業の利用は、年度内１人１回限りです。

次の方は対象となりません
▶医師から運動を禁止されている方
▶フィットネスクラブの利用規約を守れない方
▶現在フィットネスクラブの会員の方
【利用期間】　承認証を受け取り後、初回利用日から３カ月間程度（全12回）
　承認証は、地域包括ケア担当課窓口で申し込みの場合は、申し込み時にお渡しします。
　郵送や高齢者総合相談センター窓口で申し込みの場合は、１週間程度で送付します。
※承認証を受け取り後、区が承認したフィットネスクラブに連絡をして、１カ月以内に利用手続きを行ってください。利用期間は令和５年２月までです。
【内容】　フィットネスクラブの運動メニューの中から自由に選べます。
運動メニュー（例）
　マシン・トレーニング、水中ウオーキング、エアロビクス、ヨガ、ダンスなど
 （曜日・時間などで運動メニューが異なります。詳しくは、希望のフィットネスクラブにお問い合わせください）
【費用】　6,000円（全12回分）　※初回一括払い
【申込方法】　次のいずれかの方法で申し込みください。
郵送
　往復ハガキに希望のフィットネスクラブ（右表の中から１クラブ）・住所・氏名（フリガナ）・生年月日・電話番号を書いて郵送（連名・重複申込不可）。
窓口
▶地域包括ケア担当課（シニア活動支援センター内）
▶高齢者総合相談センター（区内14カ所）
【申し込み・担当課】　〒124 - 0012立石６ - 38 - 11シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課 電話03 - 5698 - 6202

KSC wellnessフィットネスクラブ金町
　東金町1 - 1 - 1　電話03 - 3600 - 3812
スポーツクラブルネサンス青砥24
　青戸6 - 2 - 1　電話03 - 5629 - 3923
セントラルウェルネスクラブ24京成小岩
　鎌倉4 - 2 - 1タナベビル　電話03 - 5612 - 5071
セントラルフィットネスクラブ青砥
　立石6 - 39 - 8　電話03 - 3838 - 0781
ダンロップスポーツクラブ綾瀬店
　小菅4 - 10 - 3　電話03 - 3690 - 7997
フィットネスクラブティップネス新小岩店
　西新小岩1 - 2 - 1　電話03 - 5654 - 3531
東急スポーツオアシス金町24Plus
　金町6 - 9 - 5　電話03 - 5876 - 0109
スポーツクラブメガロス葛飾店
　四つ木2 - 23 - 10　電話03 - 5654 - 0700
セントラルフィットネスクラブ亀有
　亀有3 - 26 - 1リリオ館8階　電話03 - 5680 - 0303
※フィットネスクラブにより、曜日・時間などで運動メニューが異なります。
　営業時間や定休日など、詳しくはフィットネスクラブにお問い合わせください。


（タイトル）うんどう教室　　　
直接会場へ
　公園に設置した専用の運動器具を使用して、楽しみながら「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。
　専門の指導員がお手伝いしますので、初めての方でも楽しめます。
【日時・会場】　
東金町四丁目平成公園（東金町4 - 35 - 1）
　4月5日（火曜日）、19日（火曜日）　午前10時～11 時30分（雨天中止）
青戸平和公園（青戸4 - 23 - 1）
　4月5日（火曜日）、19（火曜日）　午後2～3時（雨天中止）
高砂北公園（高砂4 - 3 - 1）
　4月13日（水曜日）、27日（水曜日）　午前10時30分～11時30分（雨天中止）
お花茶屋公園（お花茶屋1 - 22 - 1）
　4月13日（水曜日）、27日（水曜日）　午前10時30分～11時30分（雨天中止）
間栗公園（西新小岩2 - 1 - 4）
　4月13日（水曜日）、27日（水曜日）　午後2～3時（雨天中止）
【対象】　区内在住おおむね65歳以上で、自力で会場まで来られる方
【持ち物】　運動しやすい服装、飲み物
【担当課】　地域包括ケア担当課　電話03 - 5698 - 6202


（タイトル）ふれあい銭湯
～銭湯でいきいき自分ケア～
　介護予防につながる簡単な体操やレクリエーション、筋トレ、脳トレなどを行います。
【日時・会場】　
NEW　富の湯（立石2 - 19 - 6）
　4月15日（金曜日）　午後1時30分～2時30分　電話03 - 3693 - 7809
アクアドルフィンランド（立石7 - 16 - 3）
　4月27日（水曜日）　午後1時40分～2時40分　電話03 - 3693 - 2641
喜久の湯（東立石2 - 21 - 16）
　4月12日（火曜日）　午後1時30分～2時30分　電話03 - 3691 - 3981
アクアガーデン栄湯（東四つ木3 - 45 - 7）
　4月14日（木曜日）　午後2時30分～3時30分　電話03 - 3692 - 5206
寿湯（東四つ木4 - 19 - 14）
　4月28日（木曜日）　午後1時30分～2時30分　電話03 - 3697 - 4497
さつき湯（東堀切3 - 27 - 9）
　4月20日（水曜日）　午後2～3時　電話03 - 3602 - 1447
末広湯（宝町1 - 2 - 30）
　4月22日（金曜日）　午後2時45分～3時45分　電話03 - 3693 - 3310
栄湯（高砂8 - 15 - 12）
　4月21日（木曜日）　午後2時30分～3時30分　電話03 - 3607 - 1427
富士の湯（亀有2 - 5 - 7）
　4月19日（火曜日）　午後1時30分～2時30分　電話03 - 3602 - 3797
【対象】　区内在住おおむね65歳以上の方 各銭湯10～15人程度。直接会場へ（先着順）。
【担当課】　地域包括ケア担当課　電話03 - 5698 - 6202