健康増進に関する記事に左記のマークを記載しています タイトル　高齢者のフレイル予防 〜ブレイン・フレイル編〜 　フレイルとは、筋力や活動量、認知機能の低下などにより、要介護状態に陥りやすい虚弱な状態のことです。 　フレイル予防には身体（フィジカル）、口腔機能・栄養（オーラル）、認知・精神機能（ブレイン）、社会地域活動（ソーシャル）の4要素が重要です。 　今回は認知・精神機能（ブレイン）について紹介します。【担当課】　地域包括ケア担当課 タイトル　「もの忘れ」と「認知症」には、次のような違いがあります もの忘れ もの忘れを自覚している 体験したことの一部を忘れる ヒントがあれば思い出す 日常生活に支障はない 判断力は低下していない 1つでも当てはまる方は、右の区が実施している介護予防事業に参加してみましょう！ 認知症 もの忘れの自覚がない 体験したこと自体を忘れる　　　　　　　　　 ヒントがあっても思い出せない　 日常生活に支障がある　　　　　　　　　　 判断力が低下している 1つでも当てはまる方は、かかりつけの医療機関または高齢者総合相談センターに相談しましょう。 タイトル　ブレイン・フレイル予防に役立つ介護予防事業を紹介します ●脳トレ友遊クラブ 　日常生活では行わない左右非対称の動きや、記憶力や判断力を養うプログラムを行います。 ●脳トレ学園 　簡単な計算や音読などの学習と記憶力、判断力を養うプログラムを組み合わせて行います。 ●回想法教室 　テーマに沿って自分の体験を語り合い、過去の出来事に思いを巡らせ、脳を刺激し活性化を図ります。 【担当課】　地域包括ケア担当課　電話03‐5698‐6202 ●もの忘れ予防健診 　区内在住68から75歳の方を対象に、認知症が疑われる高齢者の早期発見・支援を行います。 ●ひょっとして認知症かな？チェック 　パソコンやスマートフォンから簡単な質問に答えて、認知症の疑いがあるか確認することができます。葛飾区総合アプリホームページ（トップ→福祉・介護・健康→ひょっとして認知症かな？チェック）または右のQRコードからご利用ください。 ●認知症ガイドブックの配布 　認知症チェックや相談窓口、認知症の進み具合や状態に応じて受けることのできる医療・介護・福祉サービスなどを紹介しています。高齢者支援課（区役所2階201番）や高齢者総合相談センターで配布している他、区ホームページからも取り出せます。 【担当課】　高齢者支援課　電話03‐5654‐8597 タイトル　シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座　3月分 【対象】　区内在住55歳以上の方 【申込方法】　往復ハガキに希望番号・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、各申し込み先に2月21日（月曜日）（必着）まで（多数抽選）。 【担当課】　地域包括ケア担当課 【日時・会場・内容】 番号　Ａ　スマホ購入をお考えの方に（1日講座）スマホってな〜に、何ができるの、機種選び 日程　3月2日（水曜日） 費用（教材費込み）　500円 定員　8人 【時間】　午前9時30分から11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 番号　Ｂ（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコンで楽しむ趣味の写真　撮影・整理・保存・画像調整　全2回 日程　3月7日（月曜日）・14日（月曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前9時30分から11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 番号　Ｃ（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン入門　これから始めるワード　イラスト・写真入りチラシで楽しもう　全2回 日程　3月21日（月曜日・祝日）・28日（月曜日） 費用（教材費込み）　2，500円 定員　4人 【時間】　午前9時30分から11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 番号　Ｄ　スマホ・タブレット入門（アンドロイド）操作の基本から学べます（持ち込みのみ）　全4回 日程　3月8日から29日の（火曜日） 費用（教材費込み）　4，000円 定員　4人 【時間】　午前9時30分から11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 番号　Ｅ　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad編）操作の基本から学べます　全4回 日程　3月9日から30日の（水曜日） 費用（教材費込み）　4，000円 定員　4人 【時間】　午前9時30分から11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 番号　Ｆ　これから始めるLINE　基本から学ぼうスマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド）　全2回 日程　3月10日（木曜日）・17日（木曜日） 費用（教材費込み）　2，500円 定員　4人 【時間】　午前9時30分から11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 番号　Ｇ　スマホで作ろうフォトブック・LINEで送ろうスマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド）　全2回 日程　3月24日（木曜日）・31日（木曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前9時30分から11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 番号　あ　スマホ購入をお考えの方に（1日講座）　スマホってな〜に、何ができるの、機種選び 日程　3月3日（木曜日） 費用（教材費込み）　500円 定員　4人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　い　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad編）操作の基本から便利な新機能を学べます　全2回 日程　3月8日（火曜日）・15日（火曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　う　アンドロイドスマホ・タブレット（持ち込みのみ）ゆっくり学ぶ初心者向けマンツーマン1日講座 日程　3月9日（水曜日）、16（水曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　各日2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　え　アンドロイドスマホ・タブレット（持ち込みのみ）便利機能アプリ活用編（再受講者歓迎）　全2回 日程　3月23日（水曜日）・30（水曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　お　ここが知りたいマンツーマン1日講座　パソコン、スマホ、タブレット（持ち込みのみ） 日程　3月2日（水曜日）、16日（水曜日）、30日（水曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　各日2人 【時間】　午後1時30分から3時30分 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　か　スマホでショッピング・クーポンを楽しもう　スマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド）全2回 日程　3月10日（木曜日）・17日（木曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　き　これから始めるLINE　基本から学ぼうスマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド）　全2回 日程　3月24日（木曜日）・31日（木曜日） 費用（教材費込み）　2，500円 定員　4人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　く（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン入門　これから始めるワード　イラスト・写真入りチラシで楽しもう　全2回 日程　3月4日（金曜日）・11日（金曜日） 費用（教材費込み）　2，500円 定員　4人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　け（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコンで楽しむ趣味の写真撮影・整理・保存・画像調整　全2回 日程　3月18日（金曜日）・25日（金曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　こ（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン入門　これから始めるエクセル　住所録を作ってみよう　全2回 日程　3月4日（金曜日）・11日（金曜日） 費用（教材費込み）　2，500円 定員　4人 【時間】　午後1時30分から3時30分 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 番号　301　初めてのパソコン　全4回 日程　3月3日から24日の（木曜日）午前 費用（教材費込み）　4，000円 定員　4人 【時間】　午前／午前10時から正午　午後／午後1時30分から3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】　〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　302（ローマ字入力できる方が対象です）　デジカメ・スマホ（アンドロイド）の写真をパソコンへ取り込み・整理・印刷（持ち込みのみ）　全2回 日程　3月4日（金曜日）・11日（金曜日）午後 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前／午前10時から正午　午後／午後1時30分から3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】　〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　303（ローマ字入力できる方が対象です）　初心者のためのワード入門（案内状・表・ハガキ作成）　全4回 日程　3月5日から26日の（土曜日）午前 費用（教材費込み）　4，500円 定員　4人 【時間】　午前／午前10時から正午　午後／午後1時30分から3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】　〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　304（ローマ字入力できる方が対象です）　初心者のためのエクセル入門（表計算・グラフ作成・データ操作）全4回 日程　3月2日から23日の（水曜日）午前 費用（教材費込み）　4，500円 定員　4人 【時間】　午前／午前10時から正午　午後／午後1時30分から3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】　〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　305　サクッと操作！アンドロイドスマホ　写真、音楽、地図（持ち込みのみ）全2回 日程　3月18日（金曜日）・25日（金曜日）午後 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前／午前10時から正午　午後／午後1時30分から3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】　〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　306　サクッと操作！　アンドロイドスマホ　LINＥ使いこなし（持ち込みのみ）　全2回 日程　3月3日（木曜日）・10日（木曜日）午後 費用（教材費込み）　2，000円 定員　4人 【時間】　午前／午前10時から正午　午後／午後1時30分から3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】　〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　1（ローマ字入力できる方が対象です）　IT応用講座（パソコンステップアップ）　季節の挨拶状・各種案内状・報告書・住所録・表計算などの作成・作図、静止画像などの処理操作方法　全3回 日程　3月7日（月曜日）・14日（月曜日）・28日（月曜日） 費用（教材費込み）　3，000円 定員　2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　2（ローマ字入力できる方が対象です）IT応用講座（パソコンステップアップ）　季節の挨拶状・各種案内状・報告書・住所録・表計算などの作成・作図、静止画像などの処理操作方法　全3回 日程　3月8日（火曜日）・15日（火曜日）・22日（火曜日） 費用（教材費込み）　3，000円 定員　2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　3（ローマ字入力できる方が対象です）IT応用講座（パソコンステップアップ）　季節の挨拶状・各種案内状・報告書・住所録・表計算などの作成・作図、静止画像などの処理操作方法　全3回 日程　3月9日（水曜日）・16日（水曜日）・23日（水曜日） 費用（教材費込み）　3，000円 定員　2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　4　IT基礎講座（パソコン基礎）　基本操作（電源ONからOFF、文字入力他）　全2回 日程　3月3日（木曜日）・10日（木曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　5　　IT基礎講座（パソコン基礎）　基本操作（電源ONからOFF、文字入力他）　全2回 日程　3月4日（金曜日）・11日（金曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　6　IT基礎講座（スマホ・タブレット）　情報検索、メール送受信他　スマホ、タブレットの基本操作など　全2回 日程　3月17日（木曜日）・24日（木曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　7　IT基礎講座（スマホ・タブレット）　情報検索、メール送受信他　スマホ、タブレットの基本操作など　全2回 日程　3月18日（金曜日）・25日（金曜日） 費用（教材費込み）　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時から正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 使用ソフト／ウインドウズ10 タイトル　かつしかシニアフォーラム 　いきいきと過ごすための講演の他、歌や踊りのイベントを行います。 【日時】　3月5日（土曜日）午後1から4時 【会場】　シニア活動支援センター（立石6‐38‐11） 【対象】　区内在住おおむね65歳以上の方60人 【申込方法】　往復ハガキに「シニアフォーラム」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、2月15日（火曜日）（必着）まで（多数抽選）。 【申込先・問い合わせ先】　〒125‐0062青戸5‐33‐1‐103NPO法人葛飾アクティブ.COM　 電話03‐5680‐2964 【担当課】　地域包括ケア担当課 ▲詳しくはこちらから タイトル　女性のためのリンパ体操初心者講座　全4回 【日時】　3月4日から25日の（金曜日）午前10時30分から正午 【会場】　青戸地区センター（青戸5‐20‐6） 【対象】　区内在住おおむね65歳以上の方15人 【費用】　1，500円 【申込方法】　往復ハガキに「リンパ体操」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、2月15日（火曜日）（必着）まで（多数抽選）。 【申込先・問い合わせ先】　〒125‐0062青戸5‐33‐1‐103NPO法人葛飾アクティブ.COM　 電話03‐5680‐2964 【担当課】　地域包括ケア担当課