すぐやる課 電話03‐5654‐8448 すぐ行く！よく聴く！よい対応！ 皆さんからの相談に迅速に対応します。 月〜金曜日（祝日・年末年始を除く）　午前8時30分〜午後5時 タイトル　スポーツの秋　運動習慣推進プラチナ・フィットネス　全12回 　65歳以上の方がお得な料金で、区内9カ所のフィットネスクラブ（以下参照）から希望するクラブを選んで利用できます。 フィットネスクラブ一覧 KSC wellness　フィットネスクラブ金町　東金町1‐1‐1　03‐3600‐3812 スポーツクラブルネサンス青砥24　青戸6‐2‐1　03‐5629‐3923 セントラルウェルネスクラブ24京成小岩　鎌倉4‐2‐1タナベビル　03‐5612‐5071 セントラルフィットネスクラブ青砥　立石6‐39‐8　03‐3838‐0781 ダンロップスポーツクラブ綾瀬店　小菅4‐10‐3　03‐3690‐7997 ティップネス新小岩店　西新小岩1‐2‐1　03‐5654‐3531 東急スポーツオアシス金町24Plus　金町6‐9‐5　03‐5876‐0109 メガロス葛飾店　四つ木2‐23‐10　03‐5654‐0700 セントラルフィットネスクラブ亀有　亀有3‐26‐1リリオ館8階　03‐5680‐0303 フィットネスクラブにより、曜日・時間などで運動メニューが異なります。 営業時間や定休日など、詳しくはフィットネスクラブにお問い合わせください。 対象　区内在住65歳以上で、フィットネスクラブが実施する体力測定を受けられる方（年度内1人1度限り）。 　次の方は対象となりません。 ▼要支援・要介護の認定を受けている方 ▼医師から運動を禁止されている方 ▼現在フィットネスクラブの会員の方 利用期間　承認証を受け取り後、初回利用日から3カ月間程度 （申込期限は11月30日（火曜日）、利用期限は令和4年2月28日（月曜日）です） 　承認証は、往復ハガキ・高齢者総合相談センター窓口で申し込みの場合は、1週間程度で送付します。 　地域包括ケア担当課窓口で申し込みの場合は、申し込み時にお渡しします。 内容　フィットネスクラブの運動メニューの中から自由に選べます。 運動メニュー（例） マシン・トレーニング、水中ウオーキング、エアロビクス、ヨガ、ダンスなど 費用　6，000円（全12回分）　※初回一括払い 申込方法　 郵便　往復ハガキに希望のフィットネスクラブ名（右表の中から1クラブ）・住所・氏名（フリガナ）・生年月日・電話番号を書いて郵送（連名・重複申込不可）。 窓口　 ▼地域包括ケア担当課（立石6‐38‐11シニア活動支援センター内） ▼高齢者総合相談センター（区内14カ所） 申し込み・担当課　〒124‐0012立石6‐38‐11シニア活動支援センター内 地域包括ケア担当課　電話03‐5698‐6202 タイトル　ふれあい銭湯事業　銭湯でいきいき自分ケア　直接会場へ（先着順） 　区内の銭湯で介護予防につながる簡単な体操やレクリエーション、筋トレ、脳トレなどを行います。 【日時・会場】　 喜久の湯（東立石2‐21‐16）　10月12日（火曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3691‐3981 アクアガーデン栄湯（東四つ木3‐45‐7）　10月14日(木曜日）午後2時30分〜3時30分　電話03‐3692‐5206 富士の湯（亀有2‐5‐7）　10月19日（火曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3602‐3797 さつき湯（東堀切3‐27‐9）　10月20日（水曜日）午後2〜3時　電話03‐3602‐1447 栄湯（高砂8‐15‐12）　10月21日(木曜日）午後2時30分〜3時30分　電話03‐3607‐1427 末広湯（宝町1‐2‐30）　10月22日（金曜日）午後2時45分〜3時45分　電話03‐3693‐3310 第四富士の湯（宝町2‐11‐8）　10月26日（火曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3697‐1925 アクアドルフィンランド（立石7‐16‐3）　10月27日（水曜日）午後1時40分〜2時40分　電話03‐3693‐2641 寿湯（東四つ木4‐19‐14）　10月28日(木曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3697‐4497 【対象】　区内在住おおむね65歳以上の方各銭湯10〜15人程度 【持ち物】　飲み物 【担当課】　地域包括ケア担当課　電話03‐5698‐6202 タイトル　シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座　11月分 使用ソフト／ウインドウズ10 【対象】　区内在住55歳以上の方 【申込方法】　往復ハガキに希望番号・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、各申し込み先に10月21日（木曜日）（必着）まで（多数抽選）。 【担当課】　地域包括ケア担当課 【日時・会場・内容】 番号A　スマホの購入をお考えの方に＜1日講座＞ スマホってな〜に、何ができるの、機種は？ 日程　11月2日（火曜日） 費用　500円 定員　8人 【時間】　午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 【日時・会場・内容】 番号B　スマホ・タブレット（アンドロイド編）入門（持ち込みのみ）操作の基本から学べます　全4回 日程　11月8日〜29日の（月曜日） 費用　4，000円 定員　4人 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 【日時・会場・内容】 番号C（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン入門　これから始めるエクセル入門 住所録を作ってみよう（年賀状の準備）　全2回 日程　11月9日（火曜日）・16（火曜日） 費用　2，500円 定員　4人 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 【日時・会場・内容】 番号D（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン入門　ちょっと早めに年賀状作成 やはり年賀状はオリジナルで作成しよう　全2回 日程　11月23日（火曜日）・30（火曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 【日時・会場・内容】 番号E　スマホ・タブレット（iPhone・iPad編）これから始めるスマホ　基本操作を学ぶ編　全2回 日程　11月3日（水曜日）・10（水曜日） 費用　2，000円 【日時・会場・内容】 番号F　スマホ・タブレット（iPhone・iPad編）これから始めるスマホ　基本アプリ使い方編　全2回 日程　11月17日（水曜日）・24（水曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 【日時・会場・内容】 番号G　スマホ・タブレット（iPhone・iPad編）今年は動画年賀状を作成してLINEで送ろう　全2回 日程　11月4日（木曜日）・11日（木曜日） 費用　2，000円 【日時・会場・内容】 番号H　スマホ・タブレット（iPhone・iPad・アンドロイド編）（持ち込みのみ）便利になったLINEを楽しもう　全2回 日程　11月18日（木曜日）・25日（木曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【会場・申し込み】　〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐3692‐3180 【日時・会場・内容】 番号あ（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン入門　ちょっと早めに年賀状作成 やはり年賀状はオリジナルで作成しよう　全2回 日程　11月2日（火曜日）・9日（火曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号い　スマホ・タブレット（アンドロイド編）（持ち込みのみ）ゆっくり学ぶ初心者向けマンツーマン1日講座 日程　11月10日（水曜日） 費用　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号う　スマホ・タブレット（アンドロイド編）（持ち込みのみ）便利機能アプリ活用編（再受講者歓迎）　全2回 日程　11月17日（水曜日）・24日（水曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号え　ここを教えてマンツーマン1日講座パソコン（Windows・Mac）、スマホ・タブレット 日程　11月17日（水曜日） 費用　2，000円 定員　2人 【時間】　午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号お　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad編）これから始めるスマホ　基本操作を学ぼう　全2回 日程　11月4日（木曜日）・11日（木曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号か　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad編）クリスマスの音楽入り動画作成、LINEで送ろう　全2回 日程　11月18日（木曜日）・25日（木曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号き　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad・アンドロイド編）（持ち込みのみ）便利になったLINEを楽しもう　全2回 日程　11月5日（金曜日）・12日（金曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号く　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad編）今年の年賀状は「はがき絵」に挑戦しよう　全2回 日程　11月19日（金曜日）・26日（金曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号け（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコンで楽しむ趣味の写真撮影・整理・保存・画像調整　全2回 日程　11月5日（金曜日）・12日（金曜日） 費用　2，000円 定員　4人 【時間】　午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】　〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館内　NPO法人葛飾アクティブ．COM　電話03‐5660‐3113 【日時・会場・内容】 番号301　初めてのパソコン　全4回 日程　11月3日〜24日の（水曜日）午前10時〜正午 費用　4，000円 定員　4人 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 【日時・会場・内容】 番号302（ローマ字入力できる方が対象です）デジカメ、スマホ（アンドロイド）の写真を パソコンへ取り込み・整理・印刷（持ち込みのみ）　全2回 日程　11月4日（木曜日）・11日（木曜日）午後1時30分〜3時30分 費用　2，000円 定員　4人 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 【日時・会場・内容】 番号303（ローマ字入力できる方が対象です）　初心者のためのワード入門（案内状・表・ハガキ作成）　全4回 日程　11月4日〜25日の（木曜日）午前10時〜正午 費用　4，500円 定員　4人 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 【日時・会場・内容】 番号304（ローマ字入力できる方が対象です）　初心者のためのエクセル入門（表計算・グラフ作成・データ操作）　全4回 日程　11月6日〜27日の（土曜日）午前10時〜正午 費用　4，500円 定員　4人 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 【日時・会場・内容】 番号305　サクッと操作！アンドロイドスマホ（写真・音楽・地図）（持ち込みのみ）　全2回 日程　11月5日（金曜日）・12日（金曜日）午後1時30分〜3時30分 費用　2，000円 定員　4人 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 【日時・会場・内容】 番号306　サクッと操作！アンドロイドスマホ（LINE使いこなし）（持ち込みのみ）　全2回 日程　11月19日（金曜日）・26日（金曜日）午後1時30分〜3時30分 費用　2，000円 定員　4人 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 【日時・会場・内容】 番号1（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン応用講座（ステップアップ）年賀状・案内状・報告書・住所録・集計表の作成、作図、画像・写真などの処理操作　全4回 日程　11月1日〜22日の（月曜日） 費用　4，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 【日時・会場・内容】 番号2（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン応用講座（ステップアップ）年賀状・案内状・報告書・住所録・集計表の作成、作図、画像・写真などの処理操作　全4回 日程　11月2日・9日・16日・30日の（火曜日） 費用　4，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 【日時・会場・内容】 番号3（ローマ字入力できる方が対象です）　パソコン応用講座（ステップアップ）年賀状・案内状・報告書・住所録・集計表の作成、作図、画像・写真などの処理操作　全3回 日程　11月10日〜24日の（水曜日） 費用　3，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 【日時・会場・内容】 番号4　パソコン基礎講座（1）基本操作（電源ON〜OFF、文字入力、年賀状作成他）　全2回 日程　11月4日（木曜日）・11日（木曜日） 費用　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 【日時・会場・内容】 番号5　パソコン基礎講座（1）基本操作（電源ON〜OFF、文字入力、年賀状作成他）　全2回　 日程　11月5日（金曜日）・12日（金曜日 費用　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 【日時・会場・内容】 番号6　パソコン基礎講座（2）情報検索、メール送受信他　スマホ、タブレットの基本操作など　全2回 日程　11月18日（木曜日）・25日（木曜日） 費用　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 【日時・会場・内容】 番号7　パソコン基礎講座（2）情報検索、メール送受信他　スマホ、タブレットの基本操作など　全2回 日程　11月19日（金曜日）・26日（金曜日） 費用　2，000円 定員　2人 【時間】　午前10時〜正午 【会場・申し込み】　〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691