「全○回」とある講座は、全ての日程に参加してください。費用の記載がない事業は無料です。多数抽選の記載がある事業は、定員を超えた場合抽選します。ハガキ、ファクスによる申し込みは原則１人１枚です。詳しくは区ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 シニア 健康 タイトル　歩いて健康　ポール　ウオーキング　全８回 　２本のポールを使って足腰の負担を軽くしながら、正しい姿勢で効果的なウオーキングを楽しみます。 ５月９日〜６月２７日の（木）午前１０時〜１１時３０分 旧東堀切小学校体育館（堀切３‐３４‐１） 区内在住６５歳以上の方３０人 小山勝氏（一般社団法人日本ポールウォーキング協会講師） ２１００円 往復ハガキに「ポールウオーキング」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、４月８日（月）（必着）まで（多数抽選）。 〒１２４‐００１２立石６‐３８‐１１シニア活動支援センター 電話（５６９８）６２０１ タイトル　もの忘れ相談会 　最近物忘れがひどくなった方や、認知症の相談をしたい方などの悩みに専門医が応じます。 ４月２４日（水）午後２〜４時 介護老人保健施設花の木（新宿２‐１６‐４） 認知症の心配がある区内在住の方、またはその家族３人 矢作隆氏（認知症サポート医） 電話で４月５日（金）午後５時まで（多数の場合、相談内容により決定）。 高齢者総合相談センター新宿 電話（３８２６）８７２６ 高齢者支援課 タイトル　地域の自主グループなどが行う介護予防活動に参加しませんか 区内の各地域で活動する自主グループなどが、以下の介護予防活動（通所型住民主体サービス）を実施しています。原則、６５歳以上で要支援認定を受けている方などが対象ですが、元気な方も参加できる活動ですので、ぜひご参加ください。 　ミニ・デイサービス 　高齢者の介護予防および重度化防止のために、専門職による各種プログラムを行う緩和型のデイサービス 　高齢者等サロン 　健康体操や脳トレ、合唱などの介護予防活動を通して、高齢者が交流できる通いの場 　平成３１年３月１日現在、「ミニ・デイサービス」・「高齢者等サロン」合わせて区内３２カ所で活動しています。 　自主グループなどの活動場所や問い合わせ先など、詳しくは区ホームページ（トップ→くらしのガイド→高齢者福祉→介護予防事業→通所型住民主体サービスのご案内）をご覧になるか、高齢者支援課へお問い合わせください。 【担当課】　高齢者支援課　電話５６５４‐８５９８ タイトル　人生１００歳時代！　シニアライフを充実させましょう ようこそシニア活動支援センターへ シニア活動支援センターでは、シニアの皆さんが生きがいを持って自分らしく生活できるように、さまざまな介護予防事業を実施し、社会参加活動を支援しています。 【担当課】　シニア活動支援センター　電話５６９８‐６２０１ タイトル　シニア活動支援センターをご利用ください 　楽しく仲間づくりをしながら、自分の可能性を広げてみませんか。 【所在地】　立石６‐３８‐１１ 【利用時間】　午前９時〜午後９時 【休館日】　年末年始、定期清掃日など 【対象】　区内在住５５歳以上で、介護の必要のない方 【利用方法】　施設の利用には「利用証」が必要です。 　利用証の発行の際は、健康保険証など住所・氏名・年齢が分かる物をお持ちください。 【その他】　地下１階では、シニアIT・活動情報サロンや、喫茶コーナー「カフェ　Cha!　Cha!　Cha!」（月〜木曜日／午前１１時３０分〜午後４時。祝日を除く）を設けています。 アクセスマップ シニア活動支援センター（立石６‐３８‐１１） ●京成電鉄 　青砥駅徒歩３分 ●京成バス・京成タウンバス 　青砥駅入口下車徒歩４分 タイトル　シニア向けの情報を発信しています ▼シニア活動支援センター情報誌「じぶんすたいる」 　講座内容や参加者の声などを掲載した情報誌を偶数月に発行しています。 【配布場所】　シニア活動支援センター（立石６‐３８‐１１）、高齢者支援課（区役所２階２０１番）、高齢者総合相談センター、地区センター、図書館など ▼メールマガジン 【登録方法】　区ホームページ（トップ→オンラインサービス→メール配信サービス→シニア向け活動情報マガジン「Cha! Cha! Cha!」）から登録できます。 　右のQRコードからも登録できます。 タイトル　介護予防ボランティアの養成を行っています 　各養成講座で必要な知識を学んでから、地域の自主グループを中心にボランティア活動を行います。活動開始後はスキルアップ講座や勉強会などでフォローしますので、初心者の方も安心して参加できます。 　各養成講座の詳しい内容や開催日程については、シニア活動支援センター（電話５６９８‐６２０１）へお問い合わせください。 主なボランティア養成講座 ●筋力向上トレーニングリーダー ●脳力トレーニングリーダー ●回想法トレーナー