タイトル　かつしか環境緑化フェア 入場無料！ クイズラリーもあるよ！ 葛飾区ごみ減量・3R推進キャラクター りー（Ree)ちゃん 10月4日（日）　午前10時〜午後4時　雨天決行 テクノプラザかつしか（青戸７‐２‐１） 　遊びや学びを通して、環境保全や省エネ・節電についてみんなで考えるイベントです。【担当課】　環境課　電話５６５４‐８２２７ 　かつしか環境・緑化フェアは、みどり東京・温暖化防止プロジェクトの助成事業です。 【交通案内】 　公共の交通機関や自転車をご利用ください。 ▽青砥駅／徒歩１２分 ▽京成バス（新小５３）・京成タウンバス（新小５２乙）／亀有駅〜新小岩駅東北広場 　テクノプラザかつしか下車すぐ ▽都バス（草３９）／金町〜浅草寿町　亀有新道入口下車徒歩５分 主な展示・体験 緑化活動をしよう ▲屋上・壁面緑化や補助金制度の紹介 ▲花いっぱいのまちづくりの紹介 ▲花と緑についてのクイズ（参加者には花や野菜の種をプレゼント！） 葛飾の自然を守ろう ▲区に生息する生き物や写真の展示 自然素材でたのしい工作教室 ▲竹とんぼ作り ▲エコキャンドル工作　他 省エネの知識を深めよう ▲エコグッズで省エネ体験 ▲太陽光発電システムや省エネ機器、雨水貯水槽などの展示および助成金制度の紹介 ▲地域や企業のエコに関する取り組みの紹介 3Rと正しい分別を学び、ごみ減量に取り組もう！ ▲資源の再利用への取り組みや方法を紹介 最新エコカーを体感しよう！ ▲電気や水素の力で動くエコカーの展示と試乗会 　その他、さまざまな出展があります。ぜひ皆さんでお越しください。 主なイベント 苗木の配布 ▲午前１０時から（先着３００人） ▲午後２時から（先着１００人） まだまだ使えるもの展示抽選会 　粗大ごみとして出された物の中から、使える物を抽選で差し上げます。 【受付時間】　午前１０時〜正午 【抽選発表】　正午〜午後３時 特別講演会と自然観察会 「生物多様性」について考えてみよう！ ▲午後１〜３時 【講師】　佐々木洋氏（プロナチュラリスト） スケルトン清掃車「りーちゃんGO」 模擬ごみ積み込み体験！（雨天中止） ▲午前１０時〜正午　▲午後１〜３時 りー（Ree）ちゃんと記念撮影 ▲正午〜午後０時３０分　▲午後２時３０分〜３時 樹木剪定の実演 職人の技をご覧ください。 ▲午前１１時〜１１時３０分 【協力】葛飾造園災害対策協議会 理科大生と風力発電ミニチュアづくり！ ▲午前１１時〜正午　▲午後１〜２時 【対象】　区内在住の小学４年〜中学生　各回１２人 【申込方法】　９月１８日（金）午前９時から環境課（電話５６５４‐８２２７）へ電話で（先着順）。 タイトル　フードドライブを実施します 　フードドライブとは、家庭で余っている食品を持ち寄り、福祉団体などに寄付するボランティア活動です。ご家庭で消費しない食品がありましたらご持参ください。 　詳しくはお問い合わせください。 【対象食品】　次の全てに該当する缶詰・インスタント食品・調味料・飲料・嗜好品・乾物・健康食品など ▲未開封の物 ▲１０月４日（日）時点で賞味期限（要明記）が１カ月以上ある物 ▲包装や外装が破損していない物 ▲瓶詰めの食品でない物 【担当課】リサイクル清掃課　電話５６５４‐８２７３ その他催し 肉まんやパンなどの販売 葛飾元気野菜の即売会 （いずれも売り切れ次第終了） 廃食用油の回収 　ふたの閉まる容器に入れてお持ちください。 ※時間や内容は変更する場合があります。 タイトル　心地よい睡眠で、体とこころの休養をとりましょう 　睡眠で心身の疲れを取ることは、健康を守り、快適な毎日を送るために欠かせません。自分の生活スタイルや年齢、体質に合わせ、質の良い睡眠をとることは、生活習慣病予防にもつながります。 【担当課】　地域保健課（健康ホットラインかつしか） 電話（３６０２）１２４４ 健康と安全に大きく関係する睡眠 　睡眠不足が続くと、疲労が取れないばかりか、気分を不安定にし、判断力も低下します。睡眠の質は、生活の質に大きく影響するのです。「寝付けない」「ぐっすり眠った感じがしない」「夜中や早朝に目が覚める」といった睡眠の問題には、心身の病気が隠れている恐れがあります。代表的な病気がうつ病です。さらに近年では、睡眠不足や睡眠障害が肥満、高血圧、糖尿病など、生活習慣病の発症・悪化に関係することも分かってきました。 　葛飾区の保健医療実態調査（平成２４年度）では、６人に１人が悩みを抱えていることが分かりました。 より良い睡眠のために、生活リズムを意識した工夫を ▽同じ時刻に毎日起床 　寝床に入る時刻が遅れても、朝起きる時刻は遅らせず、できるだけ一定に保ちましょう。 ▽光を利用 　目覚めたら日光を取り入れ、光のシャワーを浴びましょう。夜の照明は控えめに。 ▽規則正しい３度の食事 　朝食は脳のエネルギー補給に特に重要です。 ▽適度な運動習慣 　日中の活動は、熟睡を促進します。 ▽疲労回復に昼寝を活用 　昼寝をするなら午後早い時間に２０〜３０分程度が好ましいです。 ▽就寝前のリラックスタイム 　軽い読書・音楽・ストレッチなど自分に合ったリラックス法を探してみましょう。 「健康づくりのための睡眠指針２０１４〜睡眠１２カ条〜」より 睡眠に不安を感じたら、ご相談ください 　不眠の原因はストレス・こころや体の病気などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。医師などの専門家に相談する必要がある場合もあります。 　眠れないなど、健康の悩みは、健康ホットラインかつしかや、最寄りの保健センター（７面上欄参照）まで、ご相談ください。 タイトル　区役所本庁舎・区民事務所開庁　月〜金曜日／午前８時３０分〜午後５時　詳しくは、はなしょうぶコールへ　電話６７５８−２２２２ 延長・日曜開庁　水曜日／区役所は午後７時３０分まで　区民事務所は午後７時まで　第４日曜日（区役所のみ）／午前９時〜正午　戸籍・住民登録など一部の業務取り扱い。