タイトル　運動習慣推進　プラチナ・フィットネス　全１２回 ６５歳以上の方が運動に取り組むきっかけづくりを支援します。区内９カ所のフィットネスクラブ（右表参照）のうち、ご希望のクラブを利用できます。 【対象】　区内在住６５歳以上で、要支援・要介護の認定を受けていない方 　参加者には、開始時と終了時にフィットネスクラブが実施する体力測定を受けていただきます。 ※この事業の利用は、年度内１人１回限りです。 次の方は対象となりません ▼医師から運動を禁止されている方 ▼フィットネスクラブの利用規約を守れない方 ▼現在フィットネスクラブの会員の方 【利用期間】　承認証を受け取り後、初回利用日から３カ月間 　承認証は、往復ハガキ・高齢者総合相談センター窓口で申し込みの場合は１０日程度で送付します。高齢者支援課窓口で申し込みの場合は、申込時にお渡しします。 ※承認証を受け取ってから１カ月以内に、右表のフィットネスクラブで利用手続きを行ってください。 【内容】　フィットネスクラブが実施する運動メニューの中から自由に選べます。 運動メニュー（例） マシン・トレーニング、水中ウオーキング、エアロビクス、ヨガ、ダンスなど 【費用】　６，０００円（全１２回分）　※初回一括払い（途中返金不可） 【申込方法】　郵送の場合　往復ハガキに希望のフィットネスクラブ名（右表の中から１施設）・住所・氏名（フリガナ）・生年月日・電話番号を書いて郵送（連名・重複申込不可）。 窓口の場合　高齢者支援課（区役所２階２０１番）、高齢者総合相談センター 【申し込み・担当課】　〒１２４‐８５５５葛飾区役所高齢者支援課　電話5654‐8598 KSC　wellnessフィットネスクラブ金町 東金町１‐１‐１ 平日／午前９時３０分〜午後１１時 土曜日／午前９時３０分〜午後９時 日曜日・祝日／午前９時３０分〜午後８時 【定休日】　月曜日 電話３６００‐３８１２ スポーツクラブルネサンス青砥２４ 青戸６‐２‐１ 平日／午前１０時〜午後１１時 土曜日／午前１０時〜午後９時 日曜日・祝日／午前１０時〜午後８時 【定休日】　火曜日 電話５６２９‐３９２３ セントラルウェルネスクラブ京成小岩 鎌倉４‐２‐１　タナベビル 平日／午前９時〜午後１１時 土曜日／午前１０時〜午後９時 日曜日・祝日／午前１０時〜午後８時 【定休日】　月曜日 電話５６１２‐５０７１ セントラルフィットネスクラブ青砥 立石６‐３９‐８ 平日／午前９時〜午後１１時 土・日曜日、祝日／午前９時〜午後８時 【定休日】　木曜日 電話３８３８‐０７８１ ダンロップスポーツクラブ綾瀬店 小菅４‐１０‐３ 平日／午前９時〜午後１１時３０分 土曜日／午前９時〜午後９時 日曜日・祝日／午前９時〜午後７時 【定休日】　木曜日 電話３６９０‐７９９７ ティップネス新小岩店 西新小岩１‐２‐１ 平日／午前９時３０分〜午後１１時 土曜日／午前９時３０分〜午後１０時 日曜日・祝日／午前９時３０分〜午後８時 【定休日】　火曜日 電話５６５４‐３５３１ 東急スポーツオアシス金町２４Plus 金町６‐９‐５ 平日／午前９時３０分〜午後１１時 土曜日／午前９時〜午後９時 日曜日・祝日／午前９時〜午後７時 【定休日】　水曜日 電話５８７６‐０１０９ メガロスクロス葛飾２４店（旧メガロス葛飾店） 四つ木２‐２３‐１０ 平日／午前１０時〜午後９時 土曜日／午前１０時〜午後６時 日曜日・祝日／午前１０時〜午後５時 【定休日】　金曜日 電話５６５４‐０７００ セントラルフィットネスクラブ亀有 亀有３‐２６‐１　リリオ館８階 平日／午前１０時〜午後１１時 土曜日／午前１０時〜午後１０時 日曜日・祝日／午前１０時〜午後７時 【定休日】　月曜日 電話５６８０‐０３０３ フィットネスクラブにより、曜日・時間などで運動メニューが異なります。詳しくはフィットネスクラブにお問い合わせください。 タイトル　シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座　８月分 【対象】区内在住の５５歳以上の方 【申込方法】往復ハガキに希望番号・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、各申し込み先に７月２４日（水曜日）（必着）まで（多数抽選）。 【担当課】シニア活動支援センター 【日時・会場・内容】 番号　Ａ　アンドロイドスマホ・タブレット入門（持ち込みのみ）　全４回 日程　８月５日〜２６日（月曜日） 費用（教材費込み）４，０００円 定員　４人 【時間】午前９時３０分〜１１時３０分 【会場・申し込み】〒１２４‐００１２立石６‐３８‐１１　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話６９２‐３１８０ 番号　Ｂ　iPhone・iPad入門　便利・早い・簡単機能特集　全２回 日程　８月６日・１３日（火曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前９時３０分〜１１時３０分 【会場・申し込み】〒１２４‐００１２立石６‐３８‐１１　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話６９２‐３１８０ 番号　Ｃ※　趣味の写真（パソコンで写真の整理・画像調整を楽しもう）　全２回 日程　８月２０日・２７日（火曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前９時３０分〜１１時３０分 【会場・申し込み】〒１２４‐００１２立石６‐３８‐１１　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話６９２‐３１８０ 番号　Ｄ　iPhone・iPad入門　全４回 日程　８月７日〜２８日（水曜日） 費用（教材費込み）４，０００円 定員　４人 【時間】午前９時３０分〜１１時３０分 【会場・申し込み】〒１２４‐００１２立石６‐３８‐１１　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話６９２‐３１８０ 番号　Ｅ　スマホ・タブレット　LINEをマスター、楽しい機能体験（持ち込みのみ）　全２回 日程　８月８日・１５日（木曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前９時３０分〜１１時３０分 【会場・申し込み】〒１２４‐００１２立石６‐３８‐１１　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話６９２‐３１８０ 番号　Ｆ※　パソコン　ワード入門（楽しいオリジナル写真入りのチラシに挑戦）　全２回 日程　８月２２日・２９日（木曜日） 費用（教材費込み）２，５００円 定員　４人 【時間】午前９時３０分〜１１時３０分 【会場・申し込み】〒１２４‐００１２立石６‐３８‐１１　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話６９２‐３１８０ 番号　あ※　趣味の写真（パソコンで写真の整理・画像調整を楽しもう）　全２回 日程　８月６日・１３日（火曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　い　iPhone・iPad入門　これから始める基本をマスター　全２回 日程　８月２０日・２７日（火曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　う　アンドロイドスマホ・タブレット入門@　はじめてのアンドロイド（持ち込みのみ）　全２回 日程　８月７日・１４日（水曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　え　アンドロイドスマホ・タブレット入門A　一歩進んだアプリ活用術（持ち込みのみ）　全２回 日程　８月２１日・２８日（水曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　お※　パソコン　ワード応用　一歩進めたおしゃれな作品作成　全２回 日程　８月８日・１５日（木曜日） 費用（教材費込み）２，５００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　か　iPhone・iPad　Q&A講座　写真が容量を圧迫！CLOUDの活用　全２回 日程　８月２２日・２９日（木曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　き　スマホ・タブレット　LINEをマスター、楽しい機能体験（持ち込みのみ）　全２回 日程　８月９日・１６日（金曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　く　iPhone・iPad入門　英会話、翻訳、LINEで英会話　全２回 日程　８月２３日・３０日（金曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　４人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２５‐００３２水元４‐６‐１５　水元憩い交流館　電話５６６０‐３１１３ 番号　３０１　初めてのパソコン　全４回 日程　８月５日〜２６日（月曜日） 費用（教材費込み）４，０００円 定員　３人 【時間】午後１時３０分〜３時３０分 【会場】たつみ憩い交流館（西新小岩２‐１‐４） 【申し込み】〒１２４‐００１２立石３‐３０‐１８　NPO法人ユニコムかつしか　電話６９０５‐８０８０ 番号　３０２※　初心者のためのワード入門（案内状・表・ハガキ作成）　全４回 日程　８月６日〜２７日（火曜日） 費用（教材費込み）４，５００円 定員　３人 【時間】午後１時３０分〜３時３０分 【会場】たつみ憩い交流館（西新小岩２‐１‐４） 【申し込み】〒１２４‐００１２立石３‐３０‐１８　NPO法人ユニコムかつしか　電話６９０５‐８０８０ 番号　３０３　サクッと操作！アンドロイドスマホ（写真・音楽・地図）（持ち込みのみ）　全２回 日程　８月１５日・２２日（木曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　３人 【時間】午後１時３０分〜３時３０分 【会場】たつみ憩い交流館（西新小岩２‐１‐４） 【申し込み】〒１２４‐００１２立石３‐３０‐１８　NPO法人ユニコムかつしか　電話６９０５‐８０８０ 番号　１※　パソコン応用講座（あいさつ状・報告書・住所録・集計表など作成、画像処理　他）　全４回 日程　８月１日・８日・２２日・２９日（木曜日） 費用（教材費込み）４，０００円 定員　３人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２４‐０００６堀切１‐２３‐６　堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山　携帯電話０９０‐８７４３‐５８３０ 番号　２※　パソコン応用講座（あいさつ状・報告書・住所録・集計表など作成、画像処理　他）　全４回 日程　８月２日・９日・２３日・３０日（金曜日） 費用（教材費込み）４，０００円 定員　３人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２４‐０００６堀切１‐２３‐６　堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山　携帯電話０９０‐８７４３‐５８３０ 番号　３　パソコン入門講座（文字入力・文書作成の基礎　他）　全２回 日程　８月６日・２０日（火曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　３人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２４‐０００６堀切１‐２３‐６　堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山　携帯電話０９０‐８７４３‐５８３０ 番号　４　パソコン入門講座（文字入力・文書作成の基礎　他）　全２回 日程　８月７日・２１日（水曜日） 費用（教材費込み）２，０００円 定員　３人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２４‐０００６堀切１‐２３‐６　堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山　携帯電話０９０‐８７４３‐５８３０ 番号　５　iPad入門講座（概要・基本操作） 日程　８月２７日（火曜日） 費用（教材費込み）１，０００円 定員　２人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２４‐０００６堀切１‐２３‐６　堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山　携帯電話０９０‐８７４３‐５８３０ 番号　６　高齢者にお勧めの新携帯電話（通話とSMSだけ）とタブレット（アンドロイド）の入門講座（概要・基本操作） 日程　８月２８日（水曜日） 費用（教材費込み）１，０００円 定員　２人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２４‐０００６堀切１‐２３‐６　堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山　携帯電話０９０‐８７４３‐５８３０ 番号　７　高齢者にお勧めの新携帯電話（通話とSMSだけ）とタブレット（アンドロイド）の入門講座（概要・基本操作） 日程　８月３０日（金曜日） 費用（教材費込み）１，０００円 定員　２人 【時間】午前１０時〜正午 【会場・申し込み】〒１２４‐０００６堀切１‐２３‐６　堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山　携帯電話０９０‐８７４３‐５８３０ 使用ソフト／ウインドウズ８．１または１０　　　※のコースはローマ字入力ができる方が対象です。 タイトル　毎月実施　ふれあい銭湯事業　銭湯でいきいき自分ケア 直接会場へ（先着順） 営業時間前の銭湯を利用して、介護予防につながる体操やレクリエーション、筋トレ、脳トレ、回想法などを行います。 【日時・会場】 アクアガーデン栄湯（東四つ木３‐４５‐７）　第２（木曜日）午後２時３０分〜３時３０分　電話３６９２‐５２０６ 富士の湯（亀有２‐５‐７）　第３（火曜日）午後１時３０分〜２時３０分　電話３６０２‐３７９７ さつき湯（東堀切３‐２７‐９）　第３（水曜日）午後２〜３時　電話３６０２‐１４４７ 千代の湯（東新小岩５‐１７‐６）　第３（水曜日）午後１時３０分〜２時３０分　電話３６９７‐５７８７ 栄湯（高砂８‐１５‐１２）　第３（木曜日）午後２〜３時　電話３６０７‐１４２７ 第四富士の湯（宝町２‐１１‐８）　第４（火曜日）午後１時３０分〜２時３０分　電話３６９７‐１９２５ アクアドルフィンランド（立石７‐１６‐３）　第４（水曜日）午後１時４０分〜２時４０分　電話３６９３‐２６４１ 末広湯（宝町１‐２‐３０）　第４（金曜日）午後２時４５分〜３時４５分　電話３６９３‐３３１０ 【対象】　区内在住６５歳以上で、付き添いなしで会場へ来られる方各銭湯１０〜１５人程度 【持ち物】　飲み物 【担当課】　シニア活動支援センター　電話５６９８‐６２０１