タイトル 糖尿病予防で血管のアンチエイジング(若返り) 糖尿病は、食べ過ぎや運動不足、インスリンの作用が十分でないなどのために、血糖値が高くなる病気です。 糖尿病の恐ろしさは、動脈硬化などの合併症にあります。高血圧や脂質異常、肥満などとの相互作用で進行し、心臓病や脳卒中などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。 初期は自覚症状が少ないため、すぐには体調の変化に気付きませんが、早期から生活習慣を改善することで予防ができます。【担当課】 青戸保健センター 電話3602‐1284 タイトル 糖尿病は生活習慣病  葛飾区は、都内でも生活習慣病の治療をしている方の割合が高い区です。  糖尿病は誰にでも発症する可能性がありますが、毎日の生活習慣を見直すことで予防ができる病気です。また早期に対処することで、健康な人と同様の生活を送ることができます。 生活習慣病を治療している方の割合 東京都 35.3% 23区平均 37.0% 葛飾区 40.3% 国民健康保険の生活習慣病に係る保険者間比較 (2015年東京都・葛飾区) タイトル こんな心あたりはありませんか? 糖尿病を招く生活習慣と危険因子をチェック! □20歳代のときから10s以上体重が増えた □家族(親・きょうだい)に糖尿病の人がいる □食べるのが早い □野菜や海草類をあまり食べない □魚より肉が好き □甘い物や脂っこい物が好き □週3日以上お酒を飲み過ぎてしまう □運動不足だと感じる □タバコをよく吸う(1日10本以上) ↓ サラサラ血液で糖尿病予防  チェック項目が多い人は要注意!  糖尿病を予防するには、ドロドロ血液にならないことが大切です。糖尿病からくる、動脈硬化を予防しましょう。 標準体重を維持しよう バランスの良い食事をとって、過食を防ごう 肉類からの脂肪摂取を控えよう 食物繊維を取ろう アルコール・甘い物を控えよう 1日1万歩を目標に歩こう 禁煙しよう タイトル 健康づくり講演会 糖尿病予防から始めるアンチエイジング 【日時・内容】 ▽1月11日(木)午後2〜4時  糖尿病ですすむ動脈硬化の予防 ▽1月18日(木)午後2〜4時  糖尿病と動脈硬化を防ぐ運動の効果と実践 【会場】 健康プラザかつしか     (青戸4‐15‐14) 【対象】 区内在住・在勤の方各回50人 【申込方法】 12月18日(月)午前8時から電話で(先着順)。 【申し込み】 はなしょうぶコール 電話6758‐2222 講師 浅野次義氏(あさの金町クリニック院長) タイトル 楽器演奏などが可能な施設を紹介します 楽器演奏などを目的に利用することが可能な「地域コミュニティ施設」および「文化施設」を紹介します。楽器は持ち込む(制限あり)か、各施設の付帯設備(有料)をご利用ください。 また、別途施設の使用料が掛かります。詳しくは各施設にお問い合わせください。 地域コミュニティ施設 【担当課】 地域振興課 施設名 立石地区センター別館(立石3‐12‐1) 部屋名 多目的室 面積 144u 付帯設備(料金) アップライトピアノ(600円) 電話3694‐7710 施設名 東立石地区センター(東立石2‐15‐7) 部屋名  音楽室 面積 44u 付帯設備(料金) 電子ピアノ(200円) 電話3692‐9393 施設名 東四つ木地区センター(東四つ木1‐20‐4) 部屋名 音楽活動室 面積 35u 付帯設備(料金) 電子ピアノ(200円) 電話3692‐9351 施設名 四つ木地区センター(宝町1‐1‐22) 部屋名 活動室 面積 38u 付帯設備(料金) なし 電話3693‐3811 施設名 亀有地区センター(亀有3‐26‐1リリオ館7階) 部屋名 音楽室 面積 51u 付帯設備(料金) 電子ピアノ(200円) 電話3601‐6790 施設名 新小岩北地区センター(東新小岩6‐21‐1) 部屋名 音楽室 面積 52u 付帯設備(料金) 電子ピアノ(200円) 電話3694‐2781 施設名 新小岩地区センター(新小岩2‐17‐1) 部屋名 活動室 面積 41u 付帯設備(料金) 電子ピアノ(200円) 電話3653‐7151 施設名 高砂地区センター(高砂3‐1‐39) 部屋名 音楽室 面積 88u 付帯設備(料金) アップライトピアノ(600円) 電話3659‐3350 施設名 堀切地区センター(堀切3‐8‐5) 部屋名 音楽室 面積 90u 付帯設備(料金) アップライトピアノ(600円) 電話3693‐5637 施設名 南綾瀬地区センター(堀切7‐8‐22) 部屋名 音楽活動室 面積 33u 付帯設備(料金) 電子ピアノ(200円) 電話3604‐7126 施設名 亀有学び交流館(お花茶屋3‐5‐6)〈平成30年3月31日まで休館〉 部屋名 視聴覚室 面積 140u 付帯設備(料金) アップライトピアノ(600円) 電話3603‐9211 施設名 水元学び交流館(南水元2‐13‐1) 部屋名 視聴覚室 面積 136u 付帯設備(料金) アップライトピアノ(600円) 電話3609‐0223 施設名 柴又学び交流館(柴又5‐33‐8) 部屋名 A視聴覚室 面積 136u 付帯設備(料金) アップライトピアノ(600円) 部屋名 B視聴覚室 面積 24u 付帯設備(料金) ドラムセット(無料) ギターアンプ(無料) 電話3671‐8611 ※貸し出し時間には午前9時〜正午・午後1時〜5時30分・午後6〜9時の区分があり、区分ごとに楽器の使用料が掛かります(午後1〜3時または午後3時30分〜5時30分の時間帯で使用する場合は半額になります)。 文化施設 【担当課】 文化国際課 施設名 かつしかシンフォニーヒルズ(立石6‐33‐1) 部屋名 練習室1 面積 166.4u 利用目的(音楽) 演奏(アコースティック、弦楽・室内楽、箏)、合唱・歌 付帯設備(料金) ピアノ(2,000円)、ティンパニー(1,000円)、モニタースピーカー(400円)、バスドラム(1,000円)、ハープ(2,000円)、箏(200円) 部屋名 練習室2 面積 33.8u 利用目的(音楽) 演奏(アコースティック、弦楽・室内楽、箏)、合唱・歌 付帯設備(料金) 電子ピアノ(1,000円)、ハープ(2,000円)、箏(200円) 部屋名 練習室3 面積 31.8u 利用目的(音楽) 演奏(アコースティック、弦楽・室内楽、バンド練習、箏、太鼓)、合唱・歌 付帯設備(料金) ティンパニー(1,000円)、ドラムセット(1,000円)、シンセサイザー(4,000円)、電子ピアノ(1,000円)、バスドラム(1,000円)、ハープ(2,000円)、箏(200円)、スピーカー(400円)、ミキサー (1,000円)、ギターアンプ(400円)、ベースアンプ(400円) 部屋名 練習室A 面積 46u 利用目的(音楽) 演奏(アコースティック、弦楽・室内楽、箏)、合唱・歌 付帯設備(料金) ピアノ(1,000円)、箏(200円) 部屋名 練習室B 面積 23u 利用目的(音楽) 演奏(アコースティック、弦楽・室内楽、箏)、合唱・歌 付帯設備(料金) 箏(200円) 部屋名 練習室C 面積 23u 利用目的(音楽) 演奏(アコースティック、弦楽・室内楽、箏)、合唱・歌 付帯設備(料金) 箏(200円) 電話5670‐2222 ※練習室1〜3の貸し出し時間には午前9時〜正午・午後0時20分〜3時20分・午後3時40分〜6時40分・午後7〜10時の区分があり、区分ごとに楽器の使用料が掛かります。 ※練習室A〜Cは時間貸しのため、楽器の使用料は1回当たりの金額です。 ※練習室1と2を併せて予約することで、練習室1で太鼓演奏が可能となります。 ※ティンパニー、バスドラム、ハープ、箏は予約制です。詳しくは施設の予約前にお問い合わせください。 ※電源器具を持ち込む場合、電源使用料として1区分1kwにつき250円が掛かります。 タイトル ヘルプカードは、障害のある方が困った時に手助けを求めるためのものです。カードを持っている人が困っていたら、ひとこと声を掛けてみましょう。ちょっとした手助けが安心につながります。【担当課】 障害福祉課 電話5654‐8262