マイナンバーに関するお問い合わせは 葛飾区個人番号カードインフォメーションセンター 電話0570-66-6754 午前8時30分〜午後5時 (年末年始を除く) 「全○回」とある講座は、全ての日程に参加してください。費用の記載がない事業は無料です。多数抽選の記載がある事業は、定員を超えた場合抽選します。ハガキ、ファクスによる申し込みは原則1人1枚です。詳しくは区ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 タイトル 輝く、プラチナ・エイジへ 運動習慣推進 プラチナ・フィットネス プラチナ・フィットネスは、65歳以上の方が運動に取り組むきっかけづくりを支援する事業です。区内9カ所のフィットネスクラブ(右表参照)のうち、希望するクラブを利用できます。あなたの興味や体力に合った運動を始めてみませんか? KSC wellness フィットネスクラブ金町(東金町1‐1‐1) 電話3600‐3812 平日/午前9時30分〜午後11時 土曜日/午前9時30分〜午後9時 日曜日・祝日/午前9時30分〜午後8時 【定休日】 月曜日 スポーツクラブ ルネサンス青砥(青戸6‐2‐1) 電話5629‐3923 平日/午前10時〜午後11時 土曜日/午前10時〜午後9時 日曜日・祝日/午前10時〜午後8時 【定休日】 火曜日 セントラル ウェルネスクラブ京成小岩(鎌倉4‐2‐1タナベビル) 電話5612‐5071 平日/午前9時〜午後11時 土曜日/午前10時〜午後9時 日曜日・祝日/午前10時〜午後8時 【定休日】 月曜日 セントラル フィットネスクラブ青砥(立石6‐39‐8) 電話3838‐0781 平日/午前9時〜午後11時 土・日曜日、祝日、午前9時〜午後8時 【定休日】 木曜日 ダンロップ スポーツクラブ綾瀬(小菅4‐10‐3) 電話3690‐7997 平日/午前9時〜午後11時30分 土曜日/午前9時〜午後9時 日曜日・祝日/午前9時〜午後7時 【定休日】 木曜日 ティップネス新小岩(西新小岩1‐2‐1) 電話5654‐3531 平日/午前9時30分〜午後11時 土曜日/午前9時30分〜午後10時 日曜日・祝日/午前9時30分〜午後8時 【定休日】 木曜日 東急スポーツ オアシス金町24Plus(金町6‐9‐5) 電話5876‐0109 平日/午前9時30分〜午後11時 土曜日/午前9時〜午後9時 日曜日・祝日/午前9時〜午後7時 【定休日】 水曜日 メガロス葛飾店(四つ木2‐23‐10) 電話5654‐0700 平日/午前10時〜午後11時 土曜日/午前10時〜午後9時 日曜日・祝日/午前10時〜午後8時 【定休日】 金曜日 セントラル フィットネスクラブ亀有(亀有3‐26‐1リリオ館8階) 電話5680‐0303 平日/午前10時〜午後11時 土曜日/午前10時〜午後10時 日曜日・祝日/午前10時〜午後7時 【定休日】 月曜日 フィットネスクラブにより、曜日・時間などで運動メニューが異なります。詳しくはフィットネスクラブにお問い合わせください。 【利用期間】 区が送付する承認証をお受け取り後、初回利用日から3カ月間(全12回)  承認証は、往復ハガキで申し込みの場合は1週間程度で送付します。窓口で申し込みの場合は申込時にお渡しします。承認証を受け取ってから、1カ月以内に区が承認したフィットネスクラブで利用手続きをしてください。 【内容】 フィットネスクラブが実施する運動メニューの中から自由に選べます。 運動メニュー(例) マシン・トレーニング、水中ウオーキング、エアロビクス、ヨガ、ダンスなど 【対象】 区内在住65歳以上で、要支援・要介護の認定を受けていない方  参加者には、フィットネスクラブが実施する体力測定を受けていただきます。 ※この事業の利用は、年度内1人1回限りです。 次の方は対象となりません  ▼医師から運動を禁止されている方  ▼フィットネスクラブの利用規約を守れない方  ▼現在フィットネスクラブの会員の方 【費用】 6,000円(全12回分)※初回一括払い 【申込方法】 次のいずれかの方法でお申し込みください。 ●郵送の場合  往復ハガキに希望のフィットネスクラブ(右表の中から1施設)・住所・氏名(フリガナ)・生年月日・電話番号を書いて郵送。  必ず返信先を記入してください。往復ハガキは1人1枚(連名・重複申込不可)。 ●窓口の場合  高齢者支援課(区役所2階201番)で受け付けます。 【申込期限】 11月30日(金)まで 【申し込み・担当課】 〒124‐8555葛飾区役所高齢者支援課 電話5654‐8598 タイトル シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座 5月分 番号 A スマホ・タブレット(やさしく学べるアンドロイド入門)(持ち込みのみ) 全4回 日程 5月7日〜28日(月) 費用(教材費込み)4,000円 定員 4人 【時間】午前9時30分〜11時30分(Fのみ午後1時30分〜3時30分) 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11 シニア活動支援センター内 シニアIT・活動情報サロン 電話3692‐3180 番号 B これから始めるiPad・iPhone(皆が覚えたい、知りたいアプリを習得) 全4回 日程 5月8日〜29日(火) 費用(教材費込み)4,000円 定員 4人 【時間】午前9時30分〜11時30分(Fのみ午後1時30分〜3時30分) 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11 シニア活動支援センター内 シニアIT・活動情報サロン 電話3692‐3180 番号 C※ やさしく学べる 初めてのワード 全4回 日程 5月9日〜30日(水) 費用(教材費込み)4,500円 定員 4人 【時間】午前9時30分〜11時30分(Fのみ午後1時30分〜3時30分) 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11 シニア活動支援センター内 シニアIT・活動情報サロン 電話3692‐3180 番号 D※ 趣味の写真を楽しむ(パソコンでできる画像調整・整理) 全2回 日程 5月10日・17日(木) 費用(教材費込み)2,000円 定員 4人 【時間】午前9時30分〜11時30分(Fのみ午後1時30分〜3時30分) 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11 シニア活動支援センター内 シニアIT・活動情報サロン 電話3692‐3180 番号 E やさしく学べる 初めてのパソコン 全2回 日程 5月24日・31日(木) 費用(教材費込み)2,000円 定員 4人 【時間】午前9時30分〜11時30分(Fのみ午後1時30分〜3時30分) 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11 シニア活動支援センター内 シニアIT・活動情報サロン 電話3692‐3180 番号 F※ 初めてのエクセル入門(自動計算ができる表計算ソフトを学ぼう) 全4回 日程 5月2日・9日・23日・30日(水)午後 費用(教材費込み)4,500円 定員 4人 【時間】午前9時30分〜11時30分(Fのみ午後1時30分〜3時30分) 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11 シニア活動支援センター内 シニアIT・活動情報サロン 電話3692‐3180 番号 あ やさしく学べる 初めてのパソコン 全2回 日程 5月8日・15日(火) 費用(教材費込み)2,000円 定員 4人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15 水元憩い交流館 電話5660‐3113 番号 い こんなに楽しめるiPad 役立つ旅行編(音声入力・翻訳・乗換案内・ナビの活用) 全2回 日程 5月9日・16日(水) 費用(教材費込み)2,000円 定員 4人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15 水元憩い交流館 電話5660‐3113 番号 う スマホ・タブレット(やさしく学べるアンドロイド入門)(持ち込みのみ) 全2回 日程 5月23日・30日(水) 費用(教材費込み)2,000円 定員 4人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15 水元憩い交流館 電話5660‐3113 番号 え 楽しめるiPad  & iPhone(これがやりたいベストアプリ特集) 全2回 日程 5月10日・17日(木) 費用(教材費込み)2,000円 定員 4人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15 水元憩い交流館 電話5660‐3113 番号 お※ 趣味の写真を楽しむ(パソコンでできる画像調整・整理) 全2回 日程 5月24日・31日(木) 費用(教材費込み)2,000円 定員 4人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15 水元憩い交流館 電話5660‐3113 番号 か※ ワードで楽しいオリジナルチラシを作ろう 全3回 日程 5月11日〜25日(金) 費用(教材費込み)3,500円 定員 4人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15 水元憩い交流館 電話5660‐3113 番号 301 初めてのパソコン 全4回 日程 5月4日〜25日(金) 費用(教材費込み)4,000円 定員 3人 【時間】午後1時30分〜3時30分 【会場】たつみ憩い交流館(西新小岩2‐1‐4) 【申し込み】〒124‐0012 立石3‐30‐18 NPO法人ユニコムかつしか 電話6905‐8080 番号 302※ フォトアプリでデジカメ写真の取り込み・編集 全2回 日程 5月5日・12日(土) 費用(教材費込み)2,000円 定員 3人 【時間】午後1時30分〜3時30分 【会場】たつみ憩い交流館(西新小岩2‐1‐4) 【申し込み】〒124‐0012 立石3‐30‐18 NPO法人ユニコムかつしか 電話6905‐8080 番号 303※ ワードで案内状・感謝状・ハガキ作成 全4回 日程 5月3日〜24日(木) 費用(教材費込み)4,500円 定員 3人 【時間】午後1時30分〜3時30分 【会場】たつみ憩い交流館(西新小岩2‐1‐4) 【申し込み】〒124‐0012 立石3‐30‐18 NPO法人ユニコムかつしか 電話6905‐8080 番号 304※ エクセルで健康・家計・名簿管理をしよう 全4回 日程 5月1日〜22日(火) 費用(教材費込み)4,500円 定員 3人 【時間】午後1時30分〜3時30分 【会場】たつみ憩い交流館(西新小岩2‐1‐4) 【申し込み】〒124‐0012 立石3‐30‐18 NPO法人ユニコムかつしか 電話6905‐8080 番号 305 スマホ(アンドロイド)で電話・メール・ネット検索(持ち込みのみ) 全2回 日程 5月7日・14日(月) 費用(教材費込み)2,000円 定員 3人 【時間】午後1時30分〜3時30分 【会場】たつみ憩い交流館(西新小岩2‐1‐4) 【申し込み】〒124‐0012 立石3‐30‐18 NPO法人ユニコムかつしか 電話6905‐8080 番号 306 スマホ(アンドロイド)で写真撮影・地図利用他(持ち込みのみ) 全2回 日程 5月21日・28日(月) 費用(教材費込み)2,000円 定員 3人 【時間】午後1時30分〜3時30分 【会場】たつみ憩い交流館(西新小岩2‐1‐4) 【申し込み】〒124‐0012 立石3‐30‐18 NPO法人ユニコムかつしか 電話6905‐8080 番号 307 スマホ(アンドロイド)でLINEを楽しもう他(持ち込みのみ) 全2回 日程 5月19日・26日(土) 費用(教材費込み)2,000円 定員 3人 【時間】午後1時30分〜3時30分 【会場】たつみ憩い交流館(西新小岩2‐1‐4) 【申し込み】〒124‐0012 立石3‐30‐18 NPO法人ユニコムかつしか 電話6905‐8080 番号 1※ パソコン応用講座(あいさつ状・報告書・住所録・集計表などの作成、画像処理他) 全4回 日程 5月8日〜29日(火) 費用(教材費込み)4,000円 定員 3人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6 堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山 携帯電話090‐8743‐5830 講習修了後に、無料個別指導受講可。 番号 2※ パソコン応用講座(あいさつ状・報告書・住所録・集計表などの作成、画像処理他) 全4回 日程 5月9日〜30日(水) 費用(教材費込み)4,000円 定員 3人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6 堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山 携帯電話090‐8743‐5830 講習修了後に、無料個別指導受講可。 番号 3 パソコン入門講座(文字入力の基礎、文書作成の基礎など) 全2回 日程 5月10日・17日(木) 費用(教材費込み)2,000円 定員 3人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6 堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山 携帯電話090‐8743‐5830 講習修了後に、無料個別指導受講可。 番号 4 パソコン入門講座(文字入力の基礎、文書作成の基礎など) 全2回 日程 5月11日・18日(金) 費用(教材費込み)2,000円 定員 3人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6 堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山 携帯電話090‐8743‐5830 講習修了後に、無料個別指導受講可。 番号 5 タブレット端末入門(概要・基本操作) 日程 5月25日(金) 費用(教材費込み)1,000円 定員 2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6 堀切憩い交流館 【問い合わせ】NPO法人キッツ理事平山 携帯電話090‐8743‐5830 講習修了後に、無料個別指導受講可。 使用ソフト/ウインドウズ8.1またはウインドウズ10使用  ※のコースはローマ字入力ができる方が対象。 区内在住55歳以上の方 往復ハガキに希望番号・住所・氏名(フリガナ)・年齢・電話番号を書いて、4月20日(金)(必着)まで(多数抽選)。 シニア活動支援センター タイトル まちかどエクササイズ 全8回  音楽に合わせて運動・発声・リズム記憶などを行い、認知機能・口腔機能の向上を図ります。 5月7日〜6月25日の(月)午前10時〜11時30分 区内在住65歳以上の方40人 関藤麻衣子氏(ヤマハウエルネスプログラム指導者) 1,700円 往復ハガキに「まちかど」・住所・氏名(フリガナ)・年齢・電話番号を書いて、4月19日(木)(必着)まで(多数抽選)。 〒124‐0012立石6‐38‐11シニア活動支援センター タイトル 脳力トレーニング リーダー養成講座 全15回  記憶力、理解力、判断力などを高める脳力トレーニングの支援方法を学びます。講座修了後にボランティア活動を行います。  4月10日(火)午前10時からシニア活動支援センターで説明会を行います。直接会場へ。 5月15日〜8月21日の(火)午前10時〜正午 区内在住おおむね55歳以上の方で、講座修了後に地域での介護予防のボランティア活動ができる方30人 山崎律子氏(株式会社余暇問題研究所代表) 1,728円 往復ハガキに「脳トレリーダー養成」・応募動機・住所・氏名(フリガナ)・年齢・電話番号を書いて、4月25日(水)(必着)まで(多数抽選)。 〒124‐0012立石6‐38‐11シニア活動支援センター